"Slow Carb": at miste de 20 lbs. af fedt i blot en måned ... den nemme måde at komme af med uønskede bodyfat har været den bane i mange Weight Watchers verden over. Med den tilsyneladende mile-lange liste over "Don't'si" afskrække selv de mest nidkære, at vejen til den "ideelle krop" ser alt for langt og unfriendly.But det var før "Slow Carb kost". Vent et øjeblik ... Er det "carb" i "slow Carb kost" faktisk CARB? Ja, du læser det rigtigt. "Slow Carb slankekure" vil vise en, hvordan man taber cirka 20 lbs. af fedt i en måned ... uden at bryde en sved og kunne være den eneste kost, bortset fra de cykliske ketogen diæt (CKD), der kan få dig til at tabe fedt i en af ​​de sværeste-til-lose-fedt steder i kroppen: maven . Og den gode nyhed er, at du ikke behøver at overholde eller gøre kombination af motion, kost og medicin /supplement regime ... nogensinde! Det er bare den enkle "Slow Carb kost" metoden. Følgende er de fire nemme og enkle regler at følge: - "hvid" kulhydrater "er et stort NEJ Fødevarer, der indeholder!" Hvide kulhydrater ", såsom brød, ris, korn, kartofler, pasta og stegt mad med panering, ikke tilhører pladen af ​​"Slow Carb" dieter, undtagen for dem, der er inden for en og en halv time for at ende en modstand-træning træning, der gik i 20 minutter eller mere. Husk:. "Non-white" er altid sikker for "langsom carbers"-Undgå måltid variation spiser det samme par måltider regelmæssigt "Patience avler succes" som de fleste succesfulde mennesker er ofte at sige, når han blev spurgt om deres hemmelighed Og det er også.. sand til "Slow Carb kost" tilhængere. De, der var i stand til at hurdle og læsse sig af med uønskede pounds var Dieters, uanset deres mål i gang med en diæt, forbruge de samme få måltider igen og igen. Ensidigt? Så prøv at blande og matche din "Slow Carb" menuen og få din måltid fra Proteiner, bælgfrugter og grøntsager. Du kan spise så meget du vil, når det kommer til fødevarer, der er nævnt ovenfor. Vælg tre eller fire måltider af ovenstående og gentage dem altid tager i tankerne at gøre dem enkle. være "grøn" hjælper også de "Slow Carb" Dieters. En salat eller en veggie vil ikke skade, hvis du er i en restaurant eller bare trang til at "filler snack", mens du ser tv. Hvis du 're gad vide hvorfor de fleste af dine venner, der går på "lav" kulhydratindtagelse quit klager over lav energi? Det er ikke fordi "Slow Carb kost" ikke arbejde eller gå i nogle. Tro mig. De føler træg ikke på grund af "Langsom carb menu ", men fordi de indtager tilstrækkelige kalorier. Vær opmærksom på at 300 kalorier er i hver 1/2 kop ris en forbruger i forhold til 15 kalorier fundet i en halv kop spinat Mens grøntsager ikke er calorically tæt, er det vigtigt at har bælgplanter for kaloriefattige belastning. Og hold op fra at tage måltider seks op til otte gange om dagen bare for at bryde op, at kaloriefattige belastning og undgå fedt gain. Med din "Langsom Carbdiet" brummen på plads, spise fire gange om dagen er nok til at slippe af denne uønskede kalorier -. Undgå at drikke kalorier Almindeligt vand, udtaget i store mængder, usødede iste, te, kost sodavand, kaffe (uden hvid creme) eller andre no-calorie/low-calorie drikkevarer kan tages som du vil. ikke drikker mælk, normal sodavand eller frugtsaft. Hvis du er en vin elsker, vil et glas i aften ikke ondt, da det siges at hjælpe i sport genopretning og fedt-tab.-Forkæl og tage en ugentlig dag-off Vælg en dag, hvor du kan lade dig have det sjovt og glemme alt at slankekure i "Dieters Gone Wild" dag, hvor du måske forkæle dig selv med så meget ønske til is, chokolade og alt, din "søde tand" længtes efter. Mærkeligt nok, øget kalorieindtag en gang om ugen synes at yderligere fald fedt ved at sørge for, at stofskifte (skjoldbruskkirtel funktion, etc.) ikke nedregulere fra udvidet kaloriefattige restriktion. Det er rigtigt Slow Carb "folk, spise den frygtede" no- nej "(til Langsom Carb Dieters, at der er) kan drastisk hjælpe med at tabe, at fat.Welcome, til" Slow Carb "heaven
Af:. Merlin Shadaloo