Mange mennesker tager op presses, og det er ingen hemmelighed, at det besidder et væld af sundhedsmæssige fordele. Det kan forbedre din energi niveauer, og også bidrage til at forhindre en række helbredsmæssige problemer som hjertesygdomme, diabetes og kræft. Selvom alle er at nå til deres blendere til at tage denne proces, er mange mennesker ikke klar over, hvad forskellen mellem en blender og en saftpresser er. Betragtninger en saftpresser vil tage stykker af frugt eller grøntsager med skræl og udtrække saften, en blender bare lave en puré eller pulp af hele kombinationen, da det ikke adskille de to. Når du har købt dig en saftpresser er du klar til at begynde saftpresning din favorit frugt og grøntsager. Du kan også kombinere en række elementer til at lave en kombination, som du hurtigt vil vokse til at nyde. Du kan gå til søde muligheder også, såsom jordbær, æbler eller vindruer, og du kan endda kombinere dem. De laver også store Morgenmad saft. Hvis du beslutter dig for at forbruge grønne veggies, så prøv at begrænse dem til omkring to ounces per glas selv, fordi du muligvis opleve nogle ubehag i maven de første par gange, du drikker det. Der er et par grundlæggende regler, som begyndere til saftpresning bør holde sig til. Først prøv at undgå bananer og avocadoer, de har tendens til blok din juicer, da de har en meget blød og frugtkoed struktur. De fleste grøntsager og frugter kan Juiced som en helhed, men du bør forsøge at fjerne sværen udskæringer af de fleste citrus valg som appelsiner og grapefrugt. Du kan bevare den hvide marv af disse frugter selv, da de som regel indeholder en masse næringsstoffer, som du kan føje til din juice. Limefrugter og citroner kan Juiced med deres skræl. Du kan bruge en række forskellige kombinationer, indtil du får en opskrift, der virker for you.You kan være meget kreative, når du opretter dine juiceopskrifter for saftpressere. Du kan vælge dine foretrukne dem eller være modig og prøve en anden kombination hver par dage. Hvis du har et specifikt sundhedsproblem, kan du gøre nogle forskning på de nødvendige vitaminer og mineraler, som du får brug, og så saft disse elementer for at forbedre dit helbred. Du kan også starte med en frugt eller grøntsag, og arbejde dig op til komplicerede kombinationer, som du vænne dem. Det er en masse sjov at tage presses, og det tager ikke meget lang tid at forberede et glas frisk Juiced grøntsager eller frugter. Altid forsøge at købe dine varer fra din lokale friske råvarer marked eller sundheds-butik. Dette vil sikre, at du fjerne muligheden for at komme i kontakt med pesticider eller andre skadelige chemicals.Fresh juice vil ikke kun forbedre dit fordøjelsessystem, men det vil fungere som en naturlig detoxifier til kroppen. Du vil også bemærke en stigning i din energi niveauer, og en generel forbedring i dit helbred
Af:. Jenie Jones