Vi føler retfærdiggjort, at vores vision om den stærke, frigjorte kvinde er blevet accepteret af de vigtigste stream medier, samt af sportens verden, og det medicinske samfund. Vægttræning vil betale sig for dig i det lange løb. Følgende er blot nogle af de belønninger kvinder nyder ved at følge bodybuilding lifestyle.Body Fat ControlWeight kontrol er den vigtigste grund er de fleste kvinder arbejder ude, men aerobic alene er ikke den bedste fremgangsmåde. Ved at bygge nogle muskler, øger du dit stofskifte, så du kan spise mere uden at få fat.Increasing Bone DensityWeight uddannelse er den bedste måde at gøre dine knogler stærkere. Dette er vigtigt i dine yngre år, så du kan få mere knogletæthed som du alder, hvor osteoporose ellers vil kunne være en stor sundhedsmæssig problem.Avoiding Terminal IllnessBodybuilding øvelser for din ryg og skuldre kan hjælpe med at forhindre dårlige arbejdsstillinger og ryg og skulder smerter, der kommer fra bruger for meget tid på din computer.StrengthEveryone lide følelsen stærk. Det er mere vigtigt, da du vokser older.Body ContouringWeight træning strammer sagging triceps og hærder vaklende lår som er de vigtigste problemområder for women.Healthy ChildrenHealthy mødre har sundere babyer, og bodybuilding ernæring og motion livsstil kan hjælpe dig før, under og efter graviditeten . Stress ManagementA hård session med fokus på bevægelige masser af vægt kan lette dagens spændinger og slip beroligende endorfiner. Bodybuilding træning er den bedste spænding reducering around.Easy på JointsKnees og ankler kan ikke være i stand til at modstå fortsatte aerobic eller kørende programmer, men med smart vægttræning, du kan træne uden skurrende din joints.Buddies WelcomeBodybuilding er noget du kan gøre med gutter, med pigerne eller af yourself.Healthier LifestyleThe bodybuilding livsstil af god ernæring, rygning, minimal alkohol, tilstrækkelig hvile og søvn vil gøre dig sundere og stærkere og hjælpe dig med at undgå sygdomme forbundet med dårlig habits.Self RealizationYou gøre noget, der føles god. Du udvikler din fysiske potentiale, ikke at lade fastlåste kønsrollemønstre holde dig tilbage
Af:. Fin2000