Det er menneskets natur at forsøge at finde den nemmeste eller mest effektive måde at opnå noget. Men bagsiden er, kan vi ofte blive snæversynet og lukke os ud til andre ideer, der kan faktisk gavne os. Bodybuildere også falde i denne fælde, hvilket er dårlige nyheder for dem, fordi ved det er meget natur, bodybuilding er en sport for forandring. Det vil sige, skal du hele tiden ændre dine øvelser og metoder for hele tiden at ændre din krop. I modsat fald fører til stagnation, og hurtigt. Når vi taler om øvelse teknik, der generelt 2 skoler til at tænke: De, der går ind for en streng formular på alle øvelser, og dem, der går såkaldte snyde 'formular. På forsiden af ​​det, er 'snyde' lyder som øvelsen udføres forkert, og "streng form« lyder som den måde, enhver fornuftig sind ville gå. Men er det virkelig tilfældet? Kort sagt, no.As jeg hentydede til i det indledende afsnit, konstant forandring er nøglen til succes i bodybuilding, og nogle gange give din krop de uventede giver de bedste resultater. Dette er ikke kun holder dig til forskellige øvelser, men hvordan du udfører den samme exercises.When du bruger lærebog formular, er du kun vil være i stand til at løfte en vægt, du kan bruge en god formular med. Snyd - dvs ved hjælp af en lille gearing eller momentum, men stadig være i kontrol - gør det muligt at løfte en meget tungere vægt, og vigtigere, giver dig en meget tungere negative del på gentagelsen, som er fantastisk til muskelvækst. Arnold Schwarzenegger svor ved cheat bevægelser for at opbygge hans store biceps.Don 't blive overrasket, hvis du finder dig selv ømme meget i dagene efter snyde øvelser, hvis du kun er vant til lærebog formular. Det er et sikkert tegn på at du har gjort noget anderledes i kroppen var ikke vant til, og væksten vil komme. Men ikke får selvtilfredse og holde udelukkende til snyd, alt i bodybuilding gjort konstant i længere tid, uden ændringer gør dig stagnate.The smarte bodybuilder vil gøre brug af de to metoder til træning, erkender de ulemper og fordele ved hver <. br> Af: Dean Blackstone