Der er mange forskellige måder at gå om anger management, men målet er altid det samme - at give personer med værktøjer til at styre deres vrede og kanalisere den til noget mere positivt. Anger management bør give den enkelte til at forstå, hvad der udløser sådanne intense følelser og blive bevidste om disse følelser, når de opstår, så de kan finde alternativer. Der er mange metafysiske teknikker til kontrol af vrede, uanset om det er et eksplosivt vrede eller en roligere vrede, der er sværere for omverdenen at se lige away.Emotional velvære bør være det ultimative mål for enhver behandling plan for styring af vrede, som begge den enkelte modtager behandling og de mennesker omkring dem i deres hverdag. Nogle metafysiske teknikker omfatter familien og forholdet rådgivning eller kurser i at udvikle en bevidsthed og bevidsthed om den opførsel. Anger management bør også omfatte øvelser, der hjælper enkeltpersoner til at udvikle praktiske færdigheder til at guide sig gennem processen med at udvirke ændringer i adfærd. Før nogen kan begynde nogen af ​​disse teknikker, dog må de indse, at adfærden skaber problemer i deres liv i første omgang. En af de mest populære metafysiske teknikker til styring af vrede er meditation, som er en fokuseret fordybelse og koncentration, der udvikler disciplin af tanker og hjælper enkeltpersoner til at overvinde den primitive følelsesmæssige kaos af frygt, vrede og raseri. Det er muligt at øger ens følelsesmæssige velbefindende kraftigt gennem meditation, selv meditation i sig selv ikke erstatter de vrede tanker med nye overbevisninger eller tilsidesætte den vrede refleks. Denne vrede forvaltning teknik er en øvelse, der kan hjælpe med at forberede vejen for en lettere accept af disse nye tanker og overbevisninger, selv om. Der er mange veje til vrede forvaltning. Det ultimative mål for følelsesmæssige velbefindende og styrken af ​​ånd forbliver de samme, dog, uanset hvilken metode man tager at komme dertil
Af:. Chuck Lapenta