Denne artikel vil forsøge at beskrive, hvad en crosstræner er. En elliptisk cross trainer ligner et løbebånd, idet det er meningen at give en hjerte-kar-træning, men crosstræner giver det med meget lidt impact.What dette betyder, at det er meget sikrere for ældre mennesker eller mennesker med sundhedsrisici for bruge en crosstræner. Crosstrainer trænere er noget dyrere end de fleste andre maskiner til konditionstræning, men give dig en fuld legeme workout.The Grundlæggende om en elliptisk Cross TrainerWhen man ser på en, de slags ligner en krydsning mellem en stationær cykel, en trappe mester, og et løbebånd. Der er en central hjul, der har et bælte omkring det, som kan strammes for at give mere en mindre modstand. Det betyder også, at den elliptiske cross trainer kan fungere fremad såvel som bevæger sig i modsat retning. De modstand bands kan justeres i løbet af din træning til at simulere bakker og andre obstacles.It er blevet spekuleret, at en crosstræner kan give en overlegen træning til de fleste maskiner til konditionstræning derude, fordi det virker multiple muskel gruppe på samme tid. Tanken bag dette er, at de muskelgrupper, vil forbrænde det lagrede op glukose i blodbanen hurtigere, derfor vil de ender med at brænde fedt hurtigere, og ved at brænde fedt hurtigere vil du forbrænde fedt længere baseret på den tid af dig workout.Continuing med at tænkning, hvis du startede brændende fedt 10. minut et løbebånd træning og 5 minutter i en crosstræner træning, og både træning varede 30 minutter vil du forbrænde fedt på crosstræner i 5 minutter mere på end på løbebåndet. Når du sammenligner de faktiske omstændigheder, at en elliptisk tilbyder dig en mere effektiv træning end et løbebånd, og giver mindre effekt, kan du se, hvorfor de er blevet så populært lately.The eneste fordel, at løbebånd har, er, at de generelt er billigere og har mindre bevægelige dele. Det store negative for crosstrainer undervisere er, at de opdeling let og kan være meget dyrt at repair.As de bliver mere almindelige, dog er udviklingen gøres for at gøre dem mere pålidelige og meget mere omkostningseffektiv. Det er klart, at disse motion enheder vil fortsætte med at dominere markedet i de kommende år og vil ikke være en i en lang række af modeluner. Forhåbentlig denne artikel har givet dig et indblik i din næste øvelse køb
Af:. Wayne V. Sanches