Når du bliver angrebet af en person, hvad gør du? Har du panik og få dig til skade, eller lader du angriberen gøre, hvad han ønsker, indtil han går væk? Eller endnu bedre, du banke ham til jorden? Knocking angriberen til jorden kan blive en succes ved at bruge kæmper manøvrer. Kæmper består af teknikker, der er agtede at bringe modstanderen til jorden ved at tage fat ham /hende, i stedet for at bruge strejker eller slag. Dette sæt af teknikker er en hjælp til dem, der er mindre end deres modstandere. Fordi i kæmper, behøver du ikke at være stor eller høj. Alt du behøver er at kende de rigtige øvelser og teknikker, der kan hjælpe dig med at forsvare dig selv. Den påklædning for kæmper klasser i Chanhassen er bare simpelt. T-shirt og atletisk shorts er helt fint, mens andet udstyr som mundstykket er bare frivilligt til at blive båret. Andre endda bære, hvad er behageligt for dem. Kæmper klasser begynder med en 10 til 15 minutters stretching bare at pumpe op i kroppen. Dette kan omfatte de grundlæggende sprællemænd, let jogging eller push-ups. Men det kan også krabbe kravler, front og ryg skulder ruller og også hæren gennemgange. Derefter strækning af arme, ben og hals er færdig. Efter denne melodi op, vil de studerende nu lærer de forskellige teknikker. De studerende vil blive sorteret i par, og de vil finde deres egen plads i rummet eller dojo. Derefter vil instruktøren demonstrere manøvre som de studerende vil efterligne og praktisere det. Andre lærere vil være omkring at opmuntre og hjælpe de andre studerende, der har svært ved at gøre de påviste bevæger sig. Hvis man ikke kan udføre den korrekte teknik, andre instruktører er imødekommende og venlig nok til at hjælpe dem. For den resterende tid, er studerende lov til at gøre sparring med deres klassekammerater. Her vil instruktører øje deres bevægelser for at overvåge sikkerhedsforanstaltninger. Disse er blot nogle segmenter gjort under kæmper klasser. Klassen set-up er også nævnt ovenfor. Dette set-up er også gjort i andre former for kampsport så godt. Nu tilbage til spørgsmålet ovenfor, hvad vil du gøre? Med den viden og færdigheder kæmper, kan du nemt smide angriberen ned og forsvare dig selv. Du kan endda flygte fra angriberen, når han er svag på jorden. Du behøver ikke at give efter, eller overgive sig til de ønsker af angriberen, især hvis det truer dit liv. Men alt hvad du skal gøre, er at anvende det du har lært i kæmper klasser. Og så vil du sejre. Selvforsvar er den vigtigste nøgle
Af:. Ben james