Er du træt af at arbejde ude på uinteressant gamle trædemølle, der bare får dig til at føle som om du har kørt miles og miles? Måske er det tid du forsøger elliptiske maskiner. Elliptiske trænere er øvelse maskiner, så du kan gå og køre i forskellige hastigheder og niveauer. Så hvad er forskellen mellem et løbebånd og en elliptisk øvelse maskine? Løbebånd er ideelle til maraton løbere, der ønsker at køre miles på maskinen. På den anden side, giver en elliptisk øvelse maskine mere end blot en cardio øvelse, desuden giver det brugeren en komplet aerob træning too.By hjælp af en ellipseformet træner, du ikke kun kommer til at arbejde ud den nederste del af din krop, men du kan også målrette dine armmuskler. Årsagen er at de kommer med håndtag til at arbejde ud armene. Bortset fra disse, kan du finde flere fordele ved at vælge elliptiske maskiner og nedenfor er nogle af dem: Save SpaceCompared til et løbebånd, en elliptisk fitness maskine har en reduceret fodaftryk. Det sparer dig plads derhjemme, og kan klemme ind i en stram hjørne, et løbebånd ikke kan. For dem, der har et hjem gym, så denne maskine vil give dig mere plads til andre gym udstyr og materials.Burn mere på mindre TimeUsing en elliptisk øvelse maskine giver dig mulighed for at forbrænde mere fedt og kalorier hurtigere. Forskning viser, at det tager mindre energi til at arbejde med en elliptisk øvelse maskine. Det er fordi du er i stand til at arbejde ud både nedre og øvre krop på samme tid. Der er ingen grund til at arbejde med forskellige maskiner til forskellige områder af din krop. Du kan gøre mere motion og affald mindre energy.Less ImpactBecause af sine lav effekt øvelser, en elliptisk maskine er vejen mere sikker på leddene end andre fitness-maskiner. Vi har alle hørt folk kommer til skade ved brug af løbebånd. Disse kan forebygges med elliptiske øvelser. Derudover er det ideelt for folk i alle aldre og selv for de mennesker, der lider af ryg, knæ, og fælles injuries.Fun at UseUnlike et løbebånd, hvor man kun kunne gå eller løbe, en elliptisk øvelse giver en række rutiner, som du kan gøre med forskellige områder af kroppen. Det er let at programmere udstyr til at målrette dine ben og arme, forme dine muskler, og endda gøre aerob træning. De mange forskellige aktiviteter vil holde dig beskæftiget. Du vil ikke miste interessen arbejder ud, men det vil helt sikkert holde dig motivated.Good i Cross TrainingSince en ellipseformet træner kan programmeres med forskellige hastigheder, cross rampe hældninger, og også frem og tilbage pedaler, at motion er godt i at få dig klar til cross -uddannelse. Du kan faktisk blive overrasket over hvor nemt du kan klatre op ad en stejl skråning, næste gang du går på tværs training.Most af mennesker føre en hektisk liv i disse dage. Vi har ikke en masse tid til motion. Med en elliptisk træner, vil du nyde lav effekt øvelser, der brænder kalorier med mindre tid. Og det er også så sjovt at arbejde med, så du virkelig ikke har nogen grund til ikke at arbejde ud længere
Af:. Janice Beckworth