At øvelse vil forlænge dit liv er kendt af alle. Lykke, energi og en robust fornemmelse er alle lettere at opnå med motion. Jeg har fundet en medicinsk undersøgelse, der beviser dette smule sund visdom, og denne artikel fortæller om it.It kan autoritativt siges at have tilbragt det meste af dagen møde vil forkorte din levetid. Mellem 1993 og 1996 var 120.000 mennesker sporet af forskere på Ochsner Health Systems i Louisiana, og deres registreringer understøtter denne statement.When body mass index (BMI) og rygning blev fjernet fra den 13-årige studie blev 6 timers sidder en dag tilbage som en stor sundhedsrisiko. Resultaterne viste, at kvinder har en 37 procent højere risiko for at dø i løbet af forsøgets længde sammenlignet med kvinder, der sad mindre end 3 timer om dagen. Mænd i den undersøgelse, som sad 6 timer undersøgelsen havde en 17 procent højere dødsrisiko end mænd, der sad i 3 timer om day.Early dødsrisiko blev mindsket med motion, men ikke så meget som forventet. Forskere meningen, at ikke-bevægelse af muskler påvirket blodkemi så hjertesygdomme increased.Sitting i lange perioder (eller andre former for inaktivitet), uden motion, ifølge andre undersøgelser er også en bidragyder til depression og type 2 diabetes blandt andet livsstilssygdomme. Konkret manglende bevægelse hæmmer "brand" i livet - svarende til et bål, som er kvæles med for meget brændstof og ikke nok ventilation. Motion får din krop stofskifte til at handle mere energisk. Dette gør brændstofforbruget hurtigere og mere complete.Jay Brook, undersøgelse forfatter og onkolog anført i en USA Today historie, "Det er endnu en grund til at stå op og gå." Han siger yderligere: "Hvis du er i et job, der kræver at man sidder, det er fint, men enhver tid kan du forbruge energi er god. Det er nøglen." Dette styrker princippet om, at folk er beregnet til at bevæge sig. Siddende bag en reception, der er computer eller rat bliver mere og mere almindeligt for et job. Du fremskynder din død ved ikke at bevæge din krop, når du er på disse opgaver
Af:. RR Donohue