Først er vi nødt til at skelne mellem den daglige angst, vi alle oplever, og jo mere svær angst, som mange af os experience.The første er normal stress og stammer, vi alle nødt til at komme igennem på daglig basis, som vi temmelig successfully.But den anden er, hvor den angst, som mange mennesker har, er så intens, at det påvirker der livskvalitet. De bekymre sig om de samme ting, men på en måde, der er alt for langt over toppen. De bekymre sig konstant om ting som deres familie, deres job, venner, shopping, kørsel, osv. Faktisk de bliver tvangstanker, løbende forventer det værste. Så du kan opsummere en person med generel angst som havende konstant frygt og foreboding.So der du allerede har nogle af de symptomer på angst, frygt, konstant bekymrende, altid stresset, ikke er i stand til at slappe af, holder øje, osv. Men der er fysiske symptomer også, såsom kvalme, rysten, svedeture, diarré, hyppig vandladningstrang, søvnproblemer, irritabilitet, svimmel magi /svimmelhed, hovedpine, følelse af en "klump i halsen", og depression.General angst er oftest behandles med anti- depressiva, beroligende midler og undertiden betablokkere for nogle af de fysiske symptomer. Nu kan de arbejde, mens du tager dem, så længe doseringen er helt korrekt. Men de er virkelig bare behandle symptomerne ved at styre dit humør og beroligende dig ned. Hvad om den underliggende frygt? ? og hvad der sker når du kommer fra den medicin at gøre, hvad receptpligtig medicin gør, kan du slå - så mange flere mennesker gør - til naturlige hjem retsmidler hjælp af urter, homøopati, kosttilskud, osv. Du kan også foretage selektive ændringer til din kost og livsstil, plus, lære afspændingsøvelser og forbedre din sundhed gennem daglig motion. Du kan også lære yoga, meditation og endda deltage selvhjælp groups.But hvad med din underliggende frygt? Hvordan vil du slippe af med det? Det er virkelig meget vigtigt at fjerne denne frygt, fordi den hele tiden at tilføje til din eksisterende høje angst niveauer, så meget, at det uvægerligt medfører frygtindgydende panikanfald, som kun tilføjer til din fear.This er blevet omtalt som din angst cyklus. Men det er en ond cirkel, som du nødt til at bryde for at helbrede din generelle angst. Du er nødt til at gøre dette selv, men du får brug for noget hjælp
Af:. John Cielo