Aerob motion, mens fantastisk til at opbygge dit hjerte-kar-system, kan være svært på dine fødder. Aerobe aktiviteter består af hurtige sidebevægelser med masser af spring og springer som kan have en meget negativ indvirkning på dine fødder, hvis du ikke er iført den rigtige sko. Iført den rigtige sko vil gøre din træning mere effektiv med mindre irritation og ubehag. De rigtige sko vil hjælpe dig med at nyde aktiviteten og være mere villige til at holde sig til programmet for maksimal results.So, hvordan beslutte de rigtige sko? Den første ting at huske er, at alle sko ikke er skabt lige. Sko designet til en øvelse aktivitet ikke altid tilbyde den bedste støtte til en anden aktivitet. Løbesko, for eksempel, er designet til at skabe stabilitet i bevægelse fremad. Hvis du forsøger at gøre sidelæns aerobic bevægelser i løbesko, kan du afvikle snuble over dine egne fødder! Det anbefales, at du køber et par af aerobe sko og kun bære dem for aerobe aktiviteter. Selv om de kan være dyrt, sko, der kun bruges til aerobic og ikke bæres som nogensinde dag sko vil vare lang, lang tid. Også, når man overvejer en øvelse sko, er navn mærke sko normalt værd at forskellen i pris. De vil tilbyde mere støtte og holder længere end billige generiske shoes.Aerobic sko skal være godt udstyret. Go sko shopping i eftermiddag, når dine fødder er på deres største. Sørg for at bære den samme slags sokker, du vil bære, når de udøver som sokker tykkelsen vil bestemme fit af skoen. Gå til en velrenommeret skoforretning til montering, skal du vide, hvad slags sko du har brug for. Du kan altid kigge efter disse sko til salg senere, men du skal vide den rigtige sko til at søge. Tag et par gamle sko med dig, slid på et par gamle sko vil hjælpe salget rep bestemme din fod og skridt type. Du kan være nødt til at shoppe flere butikker før at finde en kyndig salgsrepræsentant. Pas på skoen rep, der forsøger at sælge dig sko uden først at overveje din fodtype. Aerobic sko skal give bedre Dæmpning og dæmpning. Presset du placerer på dine fødder, mens du gør aerobic er mange gange større end når din walking. Impact kræfter fra aerobics kan nå op til seks gange tyngdekraften. Denne indvirkning sendes til hver af de 26 knogler i foden. På grund af de mange side-til-side bevægelser, der anvendes i aerobic, har brug for sko en bue design, der vil modvirke disse movements.It tager lidt tid at finde et par af kvalitets aerobic sko, der passer til dine individuelle behov og smag. Men lidt tid lige i starten, vil hjælpe med at forhindre at miste en masse tid på grund af skade
Af:. Rodney favoriserer