Det er en kendsgerning, at fiskeolie kosttilskud indeholdende omega 3 fedtsyrer er blevet fremmet i medierne som værende effektiv til at sænke kolesteroltallet?. Selv om det er rigtigt, at til en vis grad fiskeolie og kolesterol er korrelerede, er der ingen afgørende beviser for, at der er en direkte sammenhæng mellem them.Instead for at bekymre sig om dit kolesterol aflæsninger være for høj, du er bedre stillet med fokus på risikoen for hjertesygdomme, som du er udsat for. Og fiskeolie kosttilskud kan helt sikkert reducere denne risk.Let mig forklare, hvad jeg mean.As du sikkert ved, er der to typer af kolesterol, der udfører to modsatrettede funktioner: Den ene er LDL og er de dårlige ene er ansvarlig for ophobning af plak på dine arterier og den anden er HDL, som gør præcis det modsatte: fjerner plak fra arteries.Now, at risikoniveauet for dig at udvikle hjerte relaterede problemer på noget tidspunkt i dit liv, er direkte proportional med forholdet mellem slemt til gode kolesterol . Jo højere forholdet er, jo højere er risikoen. Derfor anslår din hjertesygdomme risiko ved blot antallet af LDL (det dårlige kolesterol) alene, er det helt sikkert er dårlig practice.Apart fra kolesterol, din triglycerider spiller også en væsentlig rolle, når det kommer til at estimere risikoen for hjertesygdom. I tilfælde af at du ikke kender, triglycerider er fedtstof, der cirkulerer i blodet. For meget af det kan tilstoppe din arteries.To gøre det endnu mere kompliceret, er der en yderligere risikofaktor, som for nylig er blevet identificeret af forskere. Dette er forbundet med den såkaldte C-reaktivt protein og er et mål for inflammation i blodet. Mind dig, dette protein har intet at gøre med cholesterol.To sum up, er risikoen for hjertesygdom er mere kompliceret at anslå end blot at basere din dømmekraft på kolesterol tal alene. Det er en kombination af faktorer, som interagerer med hver other.Now, have formuleret et mere komplet billede af årsagerne til hjertesygdomme, kan du bedre forstå de vidunderlige egenskaber af fiskeolie (omega 3 fedtsyrer, som findes i det at være helt præcis) og hvordan de kan bidrage til en reduktion af den relevante sundheds risk.First, fiskeolie er et stærkt anti-inflammatorisk, så det kan bidrage til at mindske risikoen fra C-reaktivt protein.Second, omega 3 fedtsyrer hjælpe med at forhindre sammenklumpning og klæbrighed af blodet. Således kan blod flyde lettere i arterierne mindske sandsynligheden for hjerteanfald eller strokes.Another vigtig egenskab af fiskeolie er, at det hjælper med at forhindre plak opbygning inde i arterierne. Igen, dette er vigtigt, i betragtning af, at det rent faktisk forårsager hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesygdomme i almindelighed er denne dannelse af plaques.In konklusion bør du huske på, at omega 3 fedtsyrer, som findes i fiskeolie er fremragende ikke kun for dig hjerte, men for din generelle sundhed i general.But husk, ikke alle fiskeolier er skabt lige. Du er nødt til at være selektiv på, hvad du bruger. Personligt bruger jeg fiskeolie produceret af et selskab i New Zealand, kaldet Xtend Life. Deres produkt langt overgår deres competition.To blive bedre informeret og se, hvorfor jeg anbefale denne særlige fiskeolie, kan du besøge min hjemmeside
Af:. Nicos Stylianou