Fitness gadgets er freakin 'overalt. TV, butikker, informercials, at interet ... Jeez. Og de fleste er virkelig dyre. Og de fleste også virkelig sutte. I stedet for at bruge flere hundrede (eller endda tusindvis!) Af dollars, bruge et par bukke, få et par ordentlige håndvægte, og få din cardio træning med dem! Du kan få super-intense cardio træning med håndvægte (DBs) ved blot at gøre en par sæt af ren & presse, brudstykker, squats, rækker eller lignende. Gør dem med den ene arm ad gangen, og du vil effektivt fordoble det arbejde, du har at gøre (især med hele kroppen øvelser som den rene & presse og snatch). Eller, kan du virkelig rampe op arbejdsbyrden ved at gøre komplekser - serie af flere øvelser udført tilbage til tilbage uden varighedSamlingens bedste ting om DBs, selv om, er, hvor billigt de er! Sure, kan du få nogle reelle dyre, men det er bare ikke nødvendigt. For blot et par bukke, kan du få din egen DBs, og få en awesome træning næsten overalt du want.The første sted, du kunne kigge efter DBs ville være i rubrikannoncer, garage salg, eller Craigslist. Folk er altid på udkig for at slippe af gamle fitness-udstyr, og du vil sandsynligvis være i stand til at finde nogle for næsten ingenting - måske endda for free.Next, kan du tjekke ud sportsudstyr butikker. Du bør starte med steder som Play It Again Sports! der sælger brugt udstyr, men hvis det ikke virker, kan du tjekke ud andre steder, også. Mange af de dejlige steder sælger enten fast vægt DBs eller justerbare dem, at du kan tilføje /fratrække vægtskiver til og fra. Gå med sidstnævnte option.The faste DBs er virkelig rart, men er generelt meget dyrere. Og om ikke andet, kan du bruge en masse mere, fordi du bliver nødt til at købe så meget vægt generelt. Hvis du bruger justerbar DBs, kan du købe 20 ti-pund plader, og et par mindre plader (5s, 2.5S, etc.) og har nok vægt til at bygge to 100-pund DBs. Det kommer til at være mere vægt end 95% af befolkningen vil nogensinde need.The anden ulempe at købe fast vægt DBs er, at det fylder meget mere plads. Stick med justerbar DBs - ikke kun er de billigere, men de er meget lettere at opbevare, også
Af: Matt Wiggins
.