Protein spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​stærke muskler, bevare sundhed hud og orgel, samt at holde immunsystemet sundt. Protein er mikronæringsstoffer, der er nødvendigt for alle mennesker, men børn i voksealderen har brug for det mest på grund af deres udvikling krop. Generelt børnene får nok protein ved tilsætning af rigtig mad som oksekød, fjerkræ, smør, æg, nødder osv. i deres normale kost, det gør kosttilskud protein ikke meget nødvendigt for dem, selv om de måske være lidt kræsen eller en high - ydeevne barn athlete.Protein pulvere er designet ved at tilsætte en perfekt del af valle, soja eller æg til at levere højt proteinindhold indhold til atleter og bodybuilder, men proteintilskud designet til børn kun bevarer mellemrummet af protein i barnets kost, der måtte opstå . Mængden af ​​proteinindtag vid udstrækning afhænger af barnets vægt. Et barn fra alderen 6 til 15 behov omkring halvdelen gram protein pr lb kroppen normalt udnytter mængden af ​​protein det behov, og derefter det resterende overskud forbrugte protein udskilles gennem nyrerne eller gemmes som fat.Since kosttilskud protein indeholder ofte høje af fedt, kulhydrater, sukker, kunstige farve samt aroma, er det grunden til, at børnenes sundhed eksperter rådgive forældre til at holde sig til hele fødevare protein kilder kost for børn. Nogle proteinrige fødevarer som tun, jordnøddesmør, hytteost, mælk osv bør tilføjes en passende mængde til dit barns kost. Hvis du føler, du kan tilføje jordnøddesmør eller måske tofu til dit barns shake i stedet for kunstige powders.You skal erhverve en ordentlig viden om, hvor meget proteinindhold, dit barn kræver. Overdosis af protein til dit barn vil medføre negative effekter, som dehydrering, tab af kalk og nyre problem. Hvis dit barn er hyper aktiv, kan hans proteinbehov være lidt mere end den normale barn. Selv i afgørende situation, du kan fortsætte med den normale kost alene. Du kan tilføje krabber, kalkun og kylling bestående mad i dit barns kost, mælk og en skål af korn kan også være effektiv i at give ham den ekstra dosis af energi. Hvis der i tilfælde, er normal kost ikke give den nødvendige mængde protein end du skal konsultere, kids sundhed ekspert, før der indføres dit barn til ernæring supplement.Protein kosttilskud er ikke altid allergi fri, dette er grunden til, at du skal være forsigtig specielt hvis dit barn er allergisk over for visse ting. Det er altid bedre at starte med mindre dosis af guld protein pulver, end det ville blive brugt til voksne. Du kan drys protein substitut for korn, røre det med suppe eller et glas mælk, blend det i milkshake, eller endda lave mad eller bage det ved at tilføje det i sin middag. Denne erstatning protein er let fordøjeligt og ikke forårsager mave kramper, og desuden den essentielle aminosyre til stede i det hjælper dit barns krop til at fungere godt, ved at give ham den ekstra energi, han kræver
Af: Schew Maker
.