Kost for syre refluks er ikke så svært at skabe. Problemet ligger i at bibeholde den kost, som selvfølgelig er et fælles problem med næsten alle diæter. At låne en populær sætning fra erhvervslivet, "Det er hvad det er." Hvis du virkelig ønsker at slippe af med sure opstød og tabe så glemmer den magiske kugle. Det kommer til at tage nogle gode gammeldags viljestyrke og discipline.To være sikker, nyder godt af en høj indtagelse af rå fødevarer vil kræve en radikal forandring. I de fleste tilfælde årsag til alvorlig acid reflux er en ud af kontrol kost. At kosten er højt på brød, pasta, kød, sukker, fedt, og fedt og lav på enzymproducerende rå grøntsager. Og ... enzymer er nødvendige for en god fordøjelse og sætte en stopper for branden i dit belly.Before spørgsmålet om rå mad og enzymer Jeg ønsker at tilbyde en lille motivation til at hjælpe dig ændrer dine veje ved at se på, hvordan sure opstød skader din krop . Acid reflux irriterer og svulmer slimhinden i din hals, spiserør og mavesæk. Det kan også producere sår. I mellemtiden er væggene i dine tarme eroderet efterlader dig med lidt eller ingen beskyttelse mod kraftige mavesyre, hvilket resulterer i mere smerte. Da tarmvæggene tjener til at lette optagelsen af ​​vitaminer og mineraler i blodbanen din krop er i stand til at behandle disse næringsstoffer som needed.As tarmvæggene er betændt syre /base balance af din fordøjelseskanalen forstyrres. Venlige bakterier, som er nødvendige for fordøjelsen er ødelagt. Desuden er denne tarmbetændelse sinker sammentrækning af tyktarmen, som hæmmer strømmen af ​​mad langs tarmkanalen. Ufordøjet mad partikler bliver putrefied resulterer i opbygningen af ​​endnu mere ødelæggende acid.What 's mere, selv lever og galdeblære tage et bankende. Når leveren erfaringer overbelaste med syreaffald det krystalliserer galde og syre affald i smertefulde galdesten. Galdeblæren har svært frigiver galde, som yderligere komplicerer fordøjelsen. Syre niveauer fortsætte med at ophøje, leveren er beskadiget, og alle andre kroppens organer bliver modtagelige for forringelser. Hvad der følger er degenerative disease.Are dig motiveret endnu at få sure opstød under kontrol? Det er bedre at tage sig af problemet, før det har haft en chance for at påvirke din vitale organs.The første ting du skal gøre er at fjerne fødevarer, der forårsager sure opstød og derefter få engageret i en diæt af fødevarer, der er venligt at genoprette din sundhed og hjælpe dig til at tabe sig. Den gode nyhed er, at med den rigtige kost, du kan faktisk helbrede din fordøjelseskanalen foring og dramatisk forbedre kvaliteten af ​​din health.To udrette det din kost skal indeholde en høj procentdel af rå frugt og grøntsager. At fremskynde helingsprocessen, du får brug for 80% af din kost afsat til råvarer. Når du har erobret det problem, så kan du bosætte sig i ved 60% rå frugt og vegetables.Most folk kommer ingen steder tæt på selv de 60%-niveau ... meget mindre de 80% er nødvendig for helbredelse. Men det er doable, og der er nogle nemme ting, du kan gøre for at gøre disse rå fødevarer procenter en reality.In over de åbenlyse, friske salater og snacks, der er to apparater, der vil gøre din opgave lettere. Den ene er en blender, og der er en stor sandsynlighed for, at du har en. Og den anden er en saftpresning maskine. Nej, saftpressere og blendere er ikke den same.By saftpresning to gange om dagen og bruge blender for friske frugter baserede smoothies du kan opnå dine procentvise mål easily.The forbrug af frisk frugt og grøntsager udsætter din krop til mega-doser af magtfulde næringsstoffer, din krop har været forsvundet. For så vidt angår syre refluks problem, friske råvarer introducerer vitale enzymer ind i dit system, som er nødvendige for en god fordøjelse. Enzymer og næringsstoffer er, for det meste, ødelagt under tilberedningen. Det er derfor, rå forbrug necessary.You vil have din kost at læne tungt på basiske fødevarer, der bringer din krop tilbage i en ordentlig alkalisk /syre pH balance. Dette omfatter fødevarer som: de fleste rå grøntsager, rå og usaltede mandler, de fleste frø, samt bønner og bælgfrugter. Det er på ingen måde en udtømmende liste, men der som en idé til hvad der skal være på dine diet.These ideer om kost for syre refluks arbejde. Du bliver nødt til at gøre en betydelig forskning om emnet, men en kost høj i råvarer er svaret på at sætte en stopper for dine sure opstød problemet og få dig på vejen til god wellness og god sundhed
Af:. Richard Weirich