Iført den rigtige sko til enhver form for sport er afgørende. Mike O'Neill, fra det britiske Society of fodterapeuter og Fodlæger, siger, at alvorlige ryg, knæ og hofte smerter, Achilles tendinitis, skinnebenssmerter, traumatiserede tæer og smertefulde blærer er lidelser dem iført dårligt montering sko kan lider. "Desværre, 65 procent af Storbritanniens rekreative sportsfolk og kvinder bærer de forkerte sko til deres valgte sport," siger han. "Trainer er det vigtigste stykke af fitness-udstyr, du nogensinde køber, og ændre hvad du slid på dine fødder kan forebygge skader." Her er måder at vælge den rigtige sko til vægtløftning. Instruktioner
vælge en vægtløftning sko
1

Mål din fod, måske på en sports skobutik. Sørg for vægtløftning sko passer stramt på hele din fod og ankel. The No Bull Muskel Building hjemmeside siger de fleste sko vil kniplinger fra over anklen lige ned til tå for at skabe en lun pasform til alle fod bredder.
2

Kig efter en justerbar rem på både anklen og mellemfod område --- lige under tå --- for ekstra ankel og sidestøtte. At få den rigtige pasform vil sikre dig fod er stabilt inde i skoen og vil ikke flytte fra side til side som du løfter.
3

Få en sko, der har en tunge, der er non-komprimerbar som du ikke kan opnå en perfekt balance på et ufuldkomment, svampet foundation.The slidbane skal være lavet af neopren eller crepe til at give maksimalt greb på gym sal, siger No Bull Muskel Building hjemmeside.
4

Må ikke overveje en vægtløftning sko baseret på mode. Sport og motion rådgivere anbefaler, at mode er den sidste ting du overveje, når du vælger en ophævelse sko. "Proper støtte er afgørende for korrekt form og korrekt form er afgørende for en effektiv træning, og effektiv træning er afgørende for at maksimere fordel," ifølge No Bull Muscle Building hjemmeside, fordi disse er de primære måder skaden forhindres.