Underwater hopscotch bevægelser er en god tilføjelse til enhver vand aerobic klasse. Begynd ved at tegne en imaginær linje i poolen eller bruge en linje på bunden af poolen. Motionister springe over linjen og derefter hoppe tilbage. Hold mavemusklerne stram under denne øvelse for maksimale fordele. Fortsæt hoppe i et minut og derefter ændre det op og hoppe fra side til side over linjen. Vær sikker studerende sætter deres knæ op så højt som muligt, for at arbejde mavemusklerne.
Brug udstyr
Brug forskellige typer af udstyr under dit vand aerobic klasse til at holde det interessant. Sjove nudler er altid klar på de fleste pools og holde din klasse interessant. Udfør isolation øvelser ved at placere det sjove noodle bag din ryg og hæve dine fødder fra gulvet i puljen. Kick begge fødder samtidigt for en god hjerte-kar-træning. Store vand aerobic er gode til løb med sjove nudler. Opdel gruppen i hold og har stafetter med sjove nudler. Har de studerende holder det sjove noddle over deres hoveder og køre til udpegede områder i poolen og tilbage så hurtigt som muligt. Mærk et andet medlem af holdet, og se dem race. Det hold, der har alle deres medlemmer gennemføre kurset først vinder løbet.
Add Music
Vand aerobic er mere interessant, når du tilføjer musik til din rutiner. Spil golden oldies til din ældres klasse og pop til den yngre gruppe. Har gruppen jog på plads til et hurtigt sang og langsom den ned til den kølige ned med langsommere musik. Indarbejde musik ind i din klasse vil holde det interessant for alle. Brug det lydsystem ved poolen eller medbringe din egen bærbare afspiller. De fleste typer af bærbare systemer er kompatible til brug med din personlige MP3. Spille forskellige stilarter af musik, så der er noget for enhver smag. Undgå musik med offensive emner eller sprog.