| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan at planlægge en sjov Run

    En motionsløb kan være en god måde for din gruppe til at rejse penge til din løbeklub eller til velgørenhed. Her er en guide til at hjælpe dig med at planlægge din motionsløb med succes. Ting du skal
    Parade tilladelse
    indtastning formularer
    Sponsorer
    Vis Flere Instruktioner
    Planlægning af din Fun Run
    1

    Beslut hvad gruppe vil gavne fra din motionsløb. Mange grupper har en Kør til gavn deres løbeklub, en velgørende organisation eller endda en person kæmper med medicinske regninger fra kræft.
    2

    Beslut datoen for dit løb. De fleste kørsler afholdes lørdag morgen for at få den højeste fremmøde sats. Næsten ethvert lørdag i år vil arbejde, men forår og efterår fungerer bedst. Isbjørn kører afholdt i januar eller februar kan blive en succes så godt.
    3

    Beslut din rute. De fleste motionsløb er 5K lang, men tilbyder 10K og en eller to-mile løber er populære som godt. For at hjælpe fremmøde, har din 5K rute certificeret.
    4

    Ansøg om paraden tilladelse. Kommuner kræver normalt at du ansøge om en parade tilladelse. I denne proces vil du sætte din rute i sten, og oprette politiet støtte du har brug for at holde trafikken væk fra dit løb ruten.
    5.

    Søg efter sponsorer. Sponsorer til dit løb kan hjælpe med pre-run reklame, løbsdagen support, og endda hjælpe med trykning og design omkostninger til T-shirten.