Ingen hjem elliptiske træner er så tung som en kommerciel kvalitet gym maskine - men de kan stadig være temmelig heftig. Der er ingen måde at flytte en elliptisk træner sikkert med kun én person. Du helt sikkert vil få brug for mindst én ven, og har mindst to andre personer til at hjælpe er ideel. Den tungeste ende af ellipsetræneren - hvor du skal station den stærkeste person eller folk - er den forreste ende, hvor drivmekanismen er placeret. Rammen har også en tendens til at være meget større og dermed tungere i denne del af maskinen. Instruktioner
1

Har en ven fat ryggen (lysere) ende af den elliptiske ramme og løft det op fra jorden. Tværstiverne bagenden af ​​den elliptiske ramme hviler på gøre store cykelstyr når det er oppe fra jorden.
2

Hold på forsiden af ​​den elliptiske ramme til steady det. Dette er den tunge ende af elliptisk, så medmindre du flytter den op eller ned ad trappen, bør du forlade denne ende på jorden og blot skubbe maskinen. Hvis du nødt til at flytte det over sarte gulve, se Tips afsnittet for vigtige råd.
3

Steady den tunge ende af elliptiske, som du skubbe det og din ven trækker på hans ende til flytte det. Prøv at flytte træner bagenden først, fordi du er i kontrol af den tunge ende, bør du vender fremad og i stand til at se, hvor du skal hen
4

Gå op og ned ad trapper. , hvis det er nødvendigt, let ende først. Rekrutter en tredje ven til at hjælpe dig forsigtigt løfte den tunge ende nedad et skridt ad gangen, så din ven ved bagenden af ​​maskinen forsigtigt steadies det nedefra. Hvis du har brug for at hvile, kan han hæve lyset ende af maskinen til at holde det mere eller mindre niveau, mens den tunge frontend hviler på trappen.
5.

Juster ellipsetræneren præcis som du ønsker det i den nye position, mens du stadig har dine venner til at hjælpe.