Træningsbænke bruges i fitness-faciliteter rundt omkring i verden til at udføre forskellige øvelser. Standard og Olympic vægtbænken har deres fordele, og giver dig fleksibilitet, når du udfører øvelser, der kræver forskelligt udstyr. Funktion

Både standard-og olympiske vægtbænken giver en overflade, som du kan bruge til at udføre en øvelse som bænkpres.
Typer

Olympiske bænke give mere holdbarhed end standard vægtbænken med tykkere polstring og forstærkede ben. Både standard og Olympic bænke har en hældning justering, der giver mere fleksibilitet i antallet af øvelser på bænken.
Overvejelser

Tænk over, hvordan du er vil bruge træningsbænk. Hvis du vil udføre tunge bænkpres, og derefter bruge en olympisk træningsbænk. Hvis du kommer til at fokusere på lys håndvægt øvelser, vil en standard træningsbænk være tilstrækkelig. Standard bænke er fint for begyndere.
Fordele

Olympiske Træningsbænke typisk vare længere end standard vægtbænken, men også koste mere. Brug olympiske vægtede stænger med olympiske bænke og standard barer med standard bænke.
Warning

Sørg for at alle justeringer er placeret forsvarligt, før du udfører en øvelse for at sikre sikkerheden. Også gennemgå vægtgrænser for at undgå overdreven stress på rammen og kroppen af ​​bænken.