| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Bow Flex Xtreme

    Bowflex Xtreme er et træningsredskab, der kan være svært at samle uden at følge et sæt af instruktioner. Bowflex Xtreme er et hjem gym, der tilbyder en komplet legeme træning med op til 65 forskellige øvelser. Dette stykke udstyr har mange dele, så det skal samles med omhu for at undgå skader eller fejlfunktioner. Ting du skal
    Unbrakonøgle
    Skruetrækker
    Topnøgle
    gummihammer
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Udlæg følgende stykker på sal: bundramme, bagtravers og vanger. Arranger bundrammen i midten med den venstre ramme jernbane på venstre side og den højre ramme skinnen på højre side. Placer bagtraversen jernbane vinkelret på enderne af de venstre og højre vanger.
    2

    Forbind rammen togforbindelser til basen berømmelse og bagtravers ramme ved at skubbe dem sammen. Brug en unbrakonøgle til at skrue seks skruer og skiver ind i stikket huller. Dette vil sikre rammen på plads.
    3

    Arranger nedre lat tårnstativ på gulvet på sin side, med beslaget vender mod dig. Også arrangere stangen kassen brik på gulvet ved siden af ​​lat tårnet, med toppen af ​​stangen kassen mod dig. Skub de to stykker sammen og bruge en skruetrækker til at sikre dem med selvskærende skruer og skiver.
    4

    Stand den nedre lat tårnaggregatet oprejst. Juster dette stykke over bundrammen cross. Den lavere Træktårn vil forbinde med den bageste cross stikket i midten af ​​rammen. Fastgør disse to dele sammen med skruer og en skruetrækker, men ikke stramme dem helt.
    5.

    Tilslut den nederste del af sædet støtte jernbane til bundrammen stik. Disse stykker vil forbinde nederst i midten af ​​bundrammen. Forbind toppen af ​​sædet bæreskinnen med den nedre lat tårnet. Disse to stykker vil forbinde stikket på den nederste lat forsamling. Fastgør alle disse dele sammen med uspændt og skiver.
    6

    Slut squat kabeltrækramme til sædet support jernbane. Fastgør brikkerne sammen ved hjælp af en topnøgle med skruer og skiver. Spænd skruerne. Skub venstre og højre remskive arme på bundrammen stik og fastgør hver side med skruer og skiver. Spænd ikke skruerne.
    7

    skyderen remskiver på enderne af hver trisse arm. Lad remskive hængende mod gulvet. Line up skyderen remskive skruer med en af ​​de fire huller på remskiven arm. Gør dette for begge sider, og fastgør med en hætte skrue i hvert hul og stram.
    8

    Kig efter de to huller i trisse arme og line dem op med han to huller i den nederste lat tårnet. Brug en gummihammer for at sikre de to stykker sammen med gevindtappe. Fastgør sædet tilbage til bunden af ​​sædet pad med skruer og skiver.
    9

    Slut sædet til sædet support rækværket. De to kroge på sædet rygraden vil linje op med en af ​​de lavere benene på support rækværket. Skub krogene på benene og placere sædet i position. Fastgør sædet opbakning mod sædet support skinnen ved hjælp af skruer og skiver. Line up hullerne i den øvre Træktårn med huller i midten af ​​lat tværstang. Fastgør med skruer og skiver ved hjælp af en skruetrækker.
    10

    Tilslut den øvre og nedre lat tårne ​​sammen med skruer og skiver i hullerne, hvor de to tårne ​​mødes. Spænd alle resterende skruer, der blev efterladt løs under samlingen.