I denne artikel vil vi diskutere problemet med graviditet forstoppelse og forhåbentlig give dig nogle måder at behandle det. Hvor nogle kvinder kan føle sig oppustet, eller de kan passere lille kanin som afføring andre måske ofte nødt til at stamme, når de rent faktisk har tarm movement.Pregnant kvinder ofte lider af forstoppelse under graviditeten, og i dagene efter, at de rent faktisk har leveret barnet. Nogle kvinder kan endda lider smertefuld afføring efter at have en episiotomi (en reparation til revet rektal væv). Kvinder, der har haft en episiotomi vil ofte bevidst eller ubevidst forsøge at forhindre sig selv fra at have afføring. Mens nogle kvinder, der har haft en kejsersnit, vil opleve, at deres afføring er midlertidigt lammet, og er kendt som en ileus.Below er nogle nyttige tips ønsker skal bidrage til at afhjælpe eller forebygge forstoppelse fra occurring.1. Sørg for at du motion dagligt. Det er en fantastisk måde at forebygge forstoppelse og endda let til moderat walking vil bidrage til at løsne dine tarme samt at du føler lest bloated.2. Drik masser af væske. Mens gravid mængden af ​​vand absorberes fra dine tarme ind i dit blod stiger. Så det er vigtigt, at du øge mængden af ​​vand du drikker for at holde begge dine tarme og barnet sund. Du bør virkelig prøve en drink mindst 10 x 8 ounce glas vand om dagen, og hvis du er et sted, der er varmt og fugtigt, så dit indtag af vand bør øges yderligere. Ved at holde din krop hydreret med vand, vil du hjælpe med til at forhindre constipation.3. Calcium og vitamin kosttilskud. Det er vigtigt, at du tager de nødvendige kosttilskud, men vær opmærksom på at der er nogle som kan forårsage oppustethed og forstoppelse. Undersøgelser er blevet udført som viser de bedste calciumtilskud for en gravid kvinde at tage, er dem, der opløses let i pH af eddike såsom TUMS og Cal citrat. Det er vigtigt, at du undgår antacida, der indeholder aluminium, da disse kun vil forårsage constipation.There er prænatal vitaminer rundt, som er blevet specielt sammensat til brug for gravide kvinder, og at deres fordøjelseskanalen vil tolerere. Disse typer af vitaminer vil medføre mindre kvalme og oppustethed og de indeholder jern, folat og B vitaminer, som alle er afgørende for en gravid woman.4. Men der er nogle gravide kvinder, der bliver nødt til at tage en taburet skyllemiddel for at aflaste deres forstoppelse og disse arbejde ved at nedsætte vægspænding mellem kolon og afføring. De fungerer primært som en måde at holde en gravid kvindes afføring blød, så at gøre deres fjernelse fra en gravid kvindes krop meget easier.5. En stor naturligt middel, du kan anvende, når gravid er at veksle mellem varm og kold mad og drikkevarer. En simpel måde at gøre dette på er at enten drikke kold væske eller spise is chips og drik en varm væske (kan være te). Gør dette vil hjælpe til at stimulere og tone din tarm samt hjælpe til at frigive gas, der har bygget op i dit bowel.6. Andre kvinder kan opleve, at hvile i sengen til enten hele eller dele af deres graviditet helps.Hopefully hints angivet ovenfor, vil eventuelle forstoppelse problemer, der opstår i løbet af din graviditet, og det er vigtigt, at du taler med din læge om eventuelle problemer du har i forhold til forstoppelse. Desværre graviditet forstoppelse, at en masse kvinder vil have til at kæmpe med, når de har et barn, og normalt rydder op efter fødslen
Af: Lee Dobbins -
.