Graviditet er en tid, hvor det er særligt vigtigt at være bevidst om, hvad du putter i din krop. Der er en masse information derude om, hvad du bør og ikke bør indtage, og det kan være forvirrende, især hvis du har en tilstand, der bemyndiger nogle kosten restriktioner. Et område af bekymring er, hvorvidt det er i orden at omfatte kunstigt sødestof, når gravide. Dette er ekstra bekymring for kvinder, der har tilstande som gestationel diabetes og har brug for at dæmme op for deres indtag af sukker af forskellig art. Hvis du spekulerer på, om det er sikkert at bruge kunstigt sødestof, når gravide, er der nogle ting du bør vide om dem i almindelighed. Der er to kategorier af sødestoffer: nærende, og ikke-nærende. Nærende betyder, at de omfatter kalorier, mens de ikke-nærende typer er kalorie-fri. Nærende sødemidler, som almindelig tabellen sukker, indeholder tomme kalorier, og bør indtages i moderate mængder, da de kan bidrage til vægtøgning. De er dog betragtes som ganske sikkert for gravide kvinder til at forbruge. Andre nærende sødemidler indbefatter saccharose, honning, dextrose, majs sukker og fruktose. Non-nærende sødemidler føjes til alle former for mad og drikkevarer i små mængder. Da mange kvinder vælger at skære ned på sukker, enten til vægtkontrol formål, eller fordi de har svangerskabsdiabetes eller insulinresistens, de har brug for at vide, om det er sikkert at medtage kunstigt sødestof i deres kost, mens gravid. Heldigvis er der en række at de fleste læger er enige om, er sikkert for gravide kvinder til consume.If du skal bruge et kunstigt sødestof, når gravide, her er nogle gode valg for dig at overveje. En almindelig kunstigt sødestof er aspartam, som findes i Equal og NutraSweet. Det kan findes i læskedrikke, gelatine, desserter, mælkeprodukter og morgenmadsprodukter, blandt andre ting. The Food and Drug Administration (FDA) har sagt, at Aspartam er sikkert for gravide og ammende kvinder, men bør indtages i moderate mængder. Hvis du ønsker at inkludere kunstigt sødestof i din kost, en anden, at FDA anser for at være sikker er sucralose, også kendt som Splenda. Splenda er fremstillet af sukker og anvendes i mange forskellige fødevarer og drikkevarer. Det kan også anvendes til bagning, eller som en erstatning for tabel sukker. Det har ingen kalorier, og påvirker ikke blodsukkeret i enhver way.If du ønsker at bruge et kunstigt sødestof, når gravide, skal du være opmærksom på, at nogle ikke anses for sikkert til konsum. Sakkarin, som også findes i Søde 'n Low, anbefales ikke til gravide kvinder, da undersøgelser har vist, at det kan krydse placentabarrieren og forbliver i fostervæv. En anden at undgå, er Stevia, da det ikke er blevet godkendt til brug som et sødestof af FDA, og dens virkninger på gravide kvinder er unknown.If din kost kommer til at omfatte kunstigt sødestof, der er flere, der er sikkert for dig at brug i moderate mængder. Som sædvanlig, hvis du spekulerer på, om i dit tilfælde er det sikkert at bruge kunstigt sødestof, når gravide, skal du sørge for at tale med din læge
Af:. SWilson