For nogle par at blive gravid synes at være så nemt som bare at have sex, for andre kan det være svært og følelsesmæssigt draining.The vigtigste ting at huske er, at biologisk set er det ikke er alle, der let at blive gravid, betingelser skal være rigtigt, og forstå de grundlæggende kan gå en lang vej mod helping.The første og mest indlysende tip er at sikre, at du har sex på de tidspunkter, hvor du er mest frugtbar. Hvad der er mindre indlysende er, hvordan du bestemme, hvornår det er! Følg disse enkle trin til at hjælpe dig med at forstå, hvad de skal gøre og when.1. Se CalendarUse en dag planner eller simpel kalender til at markere den dag, hvor din menstruation begynder, og spore, hvor lang tid hver enkelt periode varer. Hvis du har en regelmæssig cyklus på 28 dage så er du sandsynligvis til at begynde ægløsning omkring 14 dage efter den dag, hvor din sidste menstruation started.This er noget forenklet, har mange kvinder en længere eller kortere cyklus, så du kan være nødvendigt at justere, men dette er en meget nem og hurtig måde at hjælpe minde dig, når du vil sandsynligvis være på dine mest fertile.2. Cervikal slim changesBefore ægløsning mange kvinder bemærker en ændring i sammenhæng i deres vaginal sekreter. Lige før ægløsning er det sandsynligt at være klar og glat, hvor som efter ægløsning kan det blive uklar og trægt, eller kan forsvinde completely.This er en let ting at kontrollere, men ændringerne kan være mere eller mindre tydelig i nogle kvinder, men Det er meget præcis til at forudsige ovulation.3. Kortlægge din Basal TemperatureBasal Temperatur er din hvile kropstemperatur. Ægløsning forårsager en meget lille stigning i basal temperatur, ofte mindre end en grad, så du får brug for en præcis basal termometer til at spore ændringer. Du vil være på dine mest frugtbare i dagene lige før din temperatur stiger. Du bliver nødt til at plotte din temperatur i et par måneder, i det mindste, før du se mønstret dukke op, men det er en nem, billig og meget præcis måde at forudsige ovulation.4. Hormon Test kits.Over skranken ægløsning testkit registrerer ændringen i hormon niveauer i din urin lige før ægløsningen. Kits er tilgængelige i de fleste apoteker uden recept og kan være meget nøjagtige, men udgifterne til kits kan være uoverkommelige for nogle couples.5. Må ikke stress ud! Husk, at undfange kan tage tid, og stress virkelig vil ikke hjælpe. Med hyppig sex fleste par af normal sundhed vil blive gravide inden for et år, men det kan tage længere tid. Hvis du har forsøgt i over et år, eller er over 35 så er du måske ønsker at konsultere en læge eller frugtbarhed specialist, men giver det en go på din egen first.Infertility påvirker både mænd og kvinder, i lige mål, og der er masser af behandlingsmuligheder til rådighed, afhængigt af omstændighederne, men få grundlæggende ret, og du vil give dig selv den bedste chance for at blive gravid, med eller uden andre behandlinger
Af:! Stacey Wright