Der har været så meget omtale om , hvad mad at undgå under pregnancypregnant kvinder, som du kan føle meget nervøs for, hvordan bedst at passe på dig selv og din baby i denne henseende. Mens det ikke er en god idé at spise for to, kan graviditet være en tid, hvor du gør en særlig indsats for at nyde en sund, varieret kost med masser af basale fødevarer som brød, kartofler , korn, frugt og grøntsager. I virkeligheden er der kun et par ting , som du skal undgå. Her har du en liste med nogle fødevarer for at undgå under graviditet: - bløde oste som brie og Camembert - blåskimmeloste , fx Stilton og danske blå , - rå og blød kogt æg - pate og leverpølse , - uindpakket kød og fjerkræ, der er stadig pink - uindpakkede fødevarer såsom pølse ruller , som du ikke kommer til at varme igennem grundigt - er klar til at spise fjerkræ - coleslaw og forberedte salads.The chancer for at fange listeria eller salmonella fra disse fødevarer er sandsynligvis meget lille, men der er en lille risiko, og du kan stadig spise godt uden at skulle tage nogen risiko overhovedet - lever , . hvis du spiser en masse af leveren, er der fare for , at du vil overdosere vitamin A, som kunne være skadeligt for dit barn. Men at spise lever én eller to gange i løbet af din graviditet ikke kommer til at gøre nogen harmThis liste med mad for at undgå under graviditet er det ikke tages let , og du bør altid sætte dig og din graviditet over alt.Hvis du føler bekymret over, hvad du har spist eller drukket, så tal med din jordemoder eller ring Eating til Graviditet Helpline
af: . Shirley M. Duran