Hvorfor har så mange mennesker finder det svært at få børn? Millioner af par ønsker at få et barn, men er undertiden modarbejdet af problemer eller forsinkelser. Nyheden regelmæssigt overskrifter kontroversielle præventionsmetoder og tragedien af ​​uønskede børn, men barnløshed ofte tager en bagsædet. I den reproduktive spil, er der kun 25% mulighed hver måned for undfangelsen, og for nogle mennesker chancerne for at blive gravid synes fjernt og unattainable.It er muligt at øge denne sandsynlighed. En af de vigtigste ting for at undgå, mens du prøver at blive gravid er stress. Det er næsten umuligt for nogen af ​​os at undgå al stress, men de faktorer, der kan kontrolleres. Stress dæmper kroppens produktion af hormoner, der fremmer frugtbarhed. Tilsyneladende umulige levende situationer, eller uudholdelige pres på arbejdet kan afbødes til en vis grad ved regelmæssig motion. Motion er afgørende ikke bare fordi det forbedrer fysiske udseende, men fordi det hjælper kroppen til at forberede de store ændringer forude. En anden stress-reliever fortaler af mange, er akupunktur og meditation.Lifestyle valg kan gøre en enorm forskel i den samlede sundhed i relation til fertilitet. Det kan være overraskende at erfare, at så mange som 20% af par forsøger at få børn undlader at blive gravid under det første år. At vælge at ryge eller bruge ulovlige og endda over-the-counter medicin kan have en indlysende negativ rolle. Andre faktorer er eksponering for miljømæssige kemikalier og pesticider samt en usund kropsvægt. Stærkt undervægtige individer sommetider oplever en fuldstændig nedlukning af reproduktive system. Derimod har fede mennesker, der mister kun 10 pounds faktisk øget chancerne for pregnancy.Maintaining mentale og følelsesmæssige sundhed spiller også en positiv rolle. Vedholdende angst og depression faktisk forårsage fysiske ændringer. En kvinde, der er forstyrret over ikke at blive gravid, kan kun gøre tingene værre ved at bekymre. Den angst nedsætter hormonelle niveauer, som igen påvirker kvaliteten og implantation af hendes æg. Man fører til det andet, og cyklen kan være svært at break.But livsstilsændringer eller stress-reducerende vaner ikke et universalmiddel. Den vigtigste enkelt faktor synes at være god timing. For de fleste kvinder, er omkring 14 dage før starten af ​​hendes periode, hvor ægløsningen faktisk er sket, og den gennemsnitlige cyklus starter omkring hver 28. dag, med variationer fra omkring 23-35 dage. Ægget kan overleve ubefrugtede i omkring 48 timer, mens enhver sperm deponeret kan holde rentabelt for to eller tre dage. Hvad dette betyder, er, at den mest intenst frugtbare tid er omkring 13-16 dage før den næste periode skyldes start.If et par har en sund livsstil og timingen er korrekt, hvorfor er der ikke graviditet automatisk? Der er ingen mangel rådgivning om de bedste post-coital positioner eller bevægelser til fremme en vellykket sammenhæng mellem svømning sædceller og æg. Kvinder får besked på at lægge på ryggen, eller påtager en på hovedet position. Mænd får besked på at spare op sæd levering ved ikke at have sex, indtil det optimale tidspunkt. Men der er virkelig ingen bevis for, at noget af dette er en sikker cure.Happily, en af ​​de mest gavnlige måder at øge chancerne for at have en baby er at have mere sex, to eller tre gange om ugen i løbet af en kvindes cyklus. I ugen, når ægløsningen er planlagt, bliver samleje anbefales hver anden dag. Men selv denne streng rutine er ingen garanti for succes. Den kvinde, der bruger absolut ingen form eller prævention, og har tilfældig, ikke-planmæssig samleje, har en overraskende lav 11% chance for conception.Past en alder af 30 kroppen begynder sin nedarvede mønster af aldring. Denne regel mindsker chancerne for at blive gravid hurtigt. Et par i denne aldersgruppe, der ønsker børn er normalt tilrådes at vente mindst seks måneder, før du anmoder eventuelle fertilitet tests. Mens kvinder bærer i fokus i forbindelse med fødsler, statistikker viser, at 40-50% af fertilitetsproblemer skyldes mænd. En udseende virilitet betyder ikke nødvendigvis fertiliteten. Men når fysiske problemer er udelukket, er det meget vigtigt at indse, at graviditet ikke altid følge en tidsplan. Det bedste råd stadig synes at være tid nok, og at tilskynde den naturlige proces ofte og fornøje
Af:. Allison Harris