Hvis du kæmper for at blive gravid, så skal du måske lyst til din drøm om at have en baby er aldrig kommer til at ske, og at der er lidt du kan gøre, andet end vente og se eller prøv dyre fertilitetsbehandling . Dette er bestemt ikke sandt, og der er meget du kan gøre for at øge dine chancer for at blive pregnant.One af de vigtigste skridt du kan tage, er at have en god, hård se på din kost og livsstil. Ganske ofte, hvilket gør subtile ændringer kan være nok til at få dig i den frugtbare zone, så du kan blive gravide. Før vi ser på noget konkret, må du forstå, at begge parter er mere eller mindre lige ansvarlige for undfangelsen, og så forberedelse for jer begge er vital.First af alt, hvis du kæmper for at blive gravid, skal du stoppe alle naturligvis usunde praksis hvilket kan have en negativ påvirke fertiliteten. Dette omfatter ryge, drikke alkohol og tage stoffer. Du bør også tage råd fra din læge om eventuelle receptpligtig medicin, som du tager som nogle negativt kan påvirke fertiliteten. Jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt din kost er. De fødevarer, vi spiser har en dybtgående indvirkning på din evne til at blive gravid. Forskning har vist, at spise en sund kost, som er rig på økologiske produkter, herunder friske frugter og grøntsager, kan magert kød, fuldkorn, nødder, frø og sunde olier bidrage til at vende infertilitet. Der er tre superfoods som virkelig kan hjælpe til at øge fertiliteten, hvis du kæmper for at blive gravid. Disse er Shiitake svampe, ananas og melasse. Shiitake MushroomsThese svampe indeholder meget høje niveauer af antioxidant L-ergothionein. Dette er især en fordel for at forbedre sædkvaliteten, da det kan hjælpe med at forhindre skader. De er også meget høj i selen, som kan hjælpe med at beskytte mod frie radikaler, og dermed beskytte mod kromosom skader, som kan være en medvirkende faktor for aborter og fosterskader. PineapplePineapple er en fantastisk tilføjelse til din kost, hvis du kæmper for at blive gravid. Det er høj i bromelain, et enzym som kan hjælpe med at bryde op visse proteiner, som kan hæmme implantation. Den kødfulde del af ananas er bedst at spise, og du skal begynde at spise det, så snart du beslutter dig for at prøve for en baby. MolassesThis er en koncentreret kilde til calcium, jod og jern, som kan bidrage til at opretholde en graviditet. Det er også meget rig på vitamin B-kompleks og fantastisk til at hjælpe med at korrigere hormonelle irregularities.Despite forske og praktisk udmøntning diverse graviditet tips, nogle par stadig ikke blive gravid efter flere måneder. Snarere end at lade sager helt til tilfældighederne, er det fornuftigt at gennemføre en gennemprøvet metode, der er garanteret til at arbejde. Vil du vide mere? Se nedenfor nu
Af:! Francine Parker