Disse udtalelser er her for at hjælpe dig og din mand udvide din fertilitet - For sikker på det har brug for jer begge - ved at vælge, hvilke fødevarer er den største til at forbruge, hvordan du kan ønsker at have sex for den bedste sundhed og odds for at få et barn, og hvad meds at tage, og som for at lade alene. For at opsummere - du skal vide det vil tage tid, og at du både har brug for at sætte i en koncentreret indsats for at lykkes. Det handler om dig og din mand. 1.. Spis sundt - det er det største ting er at spise sundt - ikke over forbruge - og ja en dybstegte snickers bar er ikke det bedste valg. Endeavour til at spise æg. De vil slå kulhydrater du spiser til energi - som er en proces afgørende for dit barns udvikling hjerne. For at sikre, at de er så smart som du er ;) Samtidig, spise en masse fisk. De fisk, du spiser, vil hjælpe med hjerne og øjne af din baby udvikle sig. Det er en stor kilde til D-vitamin, hvilket er særligt vigtigt i de første 2-3 måneder af dit barns liv. Men som med alt andet - moderation er nøglen her - spiser ikke fisk til hvert måltid hver dag. 2-3 måltider om ugen ville være lots.To opsummere - spise din veggies! Du har brug for mindst fem portioner om dagen - i modsætning til den ovenfor disse grøntsager er mere nyttigt for store mængder. De indeholder fibre, vand og vitaminer - og så længe de let bliver kogt i en smule vand eller helt rå, de vil give dig et væld af næringsstoffer til at hjælpe dig med at udvide dine odds for at have en child.To opsummere, bør fornuften sejre her - spis hvad der er sundt, og du er godt på vej til at øge din fertility.2. Har den korrekte køn at have en childEverything Jeg har læst peger på - jo flere jo bedre - når det kommer til at have sex for at blive gravid. Jeg er her for at sige, at det ikke nødvendigvis sandt. Der er mange kvinder, der tyder på, at for at blive gravid, du har brug for at lade op efter hvert forsøg. Ikke kun hunnen, men også den mandlige. Jo mere manden ejakulerer - de mindre magtfulde og rigelige bliver det. Samtidig, du ønsker at sikre, at ejakulere er ved at nå ægget! Så lidt af forslag her. Endeavour til at have sex, ved maksimal, en gang hver tre dage. (For premium effekt tilpasse dine forsøg med din ægløsning cyklus - mere her http://www.getpregnantmum.com) Dette vil give din husbond sædceller til at genoplade, og tilskynde flere af de små fyre til at tage kampen på vej til ægget . For det andet, bestræbe sig på at have sex i doggy-style position. Denne position er meget nyttigt, når du arbejder for at få et barn, da det fremmer sperm til at ramme og sidde. Det vil ikke falde ud af skeden, og har meget mere mulighed for at befrugte egg.3. Men. . . Jeg har en hovedpine, hvis du forsøger at få et barn, er det en god ide at stoppe med at tage nogen medicin, ordinerede eller andet -? Medmindre afgørende for dit helbred. Fortæl din læge, at du kommer til at forsøge at blive gravid, og at kun vil tage ordineret medicin, hvis du er syg. Det er lige så vigtigt for mænd som det er for kvinder, da medicin kan påvirke sædceller skabelse eller vækst. Hvis du er på langsigtet medicin har en samtale om dette med din læge, de måske være i stand til at ordinere en erstatning, hvis dit nuværende recept siges at have en indvirkning på din fertility.Hope disse råd er nyttige og få dig vil på din vej til ....
Af: Olivia Helm