Kom børn til at spise er et problem, du kan støde på fra en tidlig alder gennem selv de teenage år. I yngre børn, kan spiseproblemer enten være enkel mad præferencer eller en magt struggle.If du føler, det er virkelig ikke en simpel mad præference, men er i virkeligheden stædigt dit barn forsøger at kontrollere dig, så prøv at gøre visse et barn gør ikke ' t føler, han /hun kan kontrollere dig. Gør dette ved at sikre at barnet forbliver på bordet indtil mindst prøveudtagning fødevarer, du har forberedt. Acceptabel adfærd kan altså resultere i en belønning, såsom en favorit dessert.In tilfælde af en simpel mad præference, vi alle kender situationen: overladt til deres egne enheder, vil vore børn vælger pizza eller makaroni-and-cheese eller pommes frites, eller nogle andre fødevarer, de tørster tre måltider om dagen. Grøntsager er nok noget lige kort af giftigt affald i øjnene af dine børn, men du stadig vil have børn til at spise velafbalanceret, ernæringsmæssigt sund meals.Instead for blot bandlyse dit barns livretter fra menuen, men prøv at snige sig i nogle sunde tilsætningsstoffer. Ifølge en undersøgelse, spiser næsten 60 procent af børnene kun én frugt eller grøntsag en dag, men du kan ændre that.With pizza, for eksempel om hjemmelavet eller på anden måde, tilføje ekstra tomater, rød peber, broccoli, ananas, og basilikumblade . Og når du foretager din egen dej, så prøv hele hvede som en sundere alternative.For Mac-and-ost, bare blande nogle grøntsager såsom gulerødder, broccoli og blomkål. Og ved at gøre dem "stealth grøntsager", måske hakke eller makulere dem op, så de kan ikke være så let genkendes, har du lige givet din kræsne et sundere meal.With hotdogs, mener hele hvede boller igen. Og tænk på at tjene dem "Chicago style" - toppet med ting som løg, tomater, tomat skiver, og peppers.Spaghetti & kødboller er en anden knægt favorit, som du kan farmakolog op med ekstra tomater (hakkede), sammen med hakkede svampe og løg, og ituskårne gulerødder. Alt pænt skjult af nogle vidunderlige marinara sauce! Uanset hvad dit barns yndlings, fra grillet ost til jordnøddesmør og gelé, bør dette få din kreative kulinariske og forældrerollen færdigheder brygning og dine børn spiser sundere, mere afbalancerede måltider. Og det skulle gøre dem spisetid kæmper en saga blot
Af:. Gareth Williams