Efter din læger råd og uddanne dig selv ved at læse op omkring fedme blandt Vi har alle hørt om vægten problem i Amerika. Mellem 16 og 33 procent af børn og unge er overvægtige. Overvægtige børn er meget mere tilbøjelige til at blive overvægtige voksne, medmindre de vedtage og opretholde sundere mønstre af kost og motion. Fedme normalt begynder i barndommen i alderen 5 og 6, og i løbet af ungdomsårene. Undersøgelser har vist, at et barn, der er overvægtige i alderen 10 og 13 har en 80 procent chance for at blive en overvægtig voksen. I nogle tilfælde visse medicinske lidelser kan forårsage fedme, men mindre end 1 procent af alle fedme er forårsaget af fysiske problemer. Her er tre (3) Ways Barndom Fedme kan forvaltes og behandles: 1.. Gør Spis Sundt din første prioritet-Målet er at bremse eller standse vægtøgning, så barnet vil vokse ind i hans eller hendes kropsvægt over en periode på måneder til år. Den eneste måde at tabe sig er at reducere antallet af kalorier bliver spist en sund kost vil accelerere vægttab. Da fedme påvirker ofte mere end ét familiemedlem, hvilket gør sund kost og regelmæssig motion en familie aktivitet kan forbedre chancerne for en vellykket vægtkontrol for barnet eller den unge. 2.. Motion og aktivitetsbaseret Inddragelse dit barn i en formel øvelse program eller skole sponsoreret sport ikke kun får dem væk fra TV /computer /køleskab, men de brænder op overskydende fedt, at deres krop har akkumuleret. Du må ikke se en ændring højre væk, men ved, at blot 50 minutters motion tre gange om ugen renser op blod lipid profiler (I lægfolk vilkår, der er fedtstoffer, voks og phosphatider i blodet) og forbedrer blod pressure.3. Arbejd med din læge-tage dit barn i en årlig helbredsundersøgelse og gå over den kost plan, du er kommet op med. Sørg for, at kost og motion, du har planlagt, er korrekt for dit barn. Hele pointen her er at justere dit barns vægt, så de er i sunde interval. Den sidste ting du ønsker at gøre, er at forårsage skader
Af:. Wilway811