Pakning en hjemmelavet frokost eller købe en skole frokost? Hvilken vej er bedre for dit barns helbred? Købe en skole frokost giver dit barn og giver dem mulighed for at købe frokost, de ønsker. Som bygger karakter og erfaring, men vil de gøre de rigtige valg? Skolens cafeteria systemer har forbedret gennem årene og giver en relativt sund menu for børnene. Men mange af de fødevarer, stadig overstiger anbefalingerne for fedt, og der er mange dårlige valg, der skal foretages. Tænk på alle de automater og de lækre elementer på a la carte menu. Har du lært dine børn sunde ting at købe? Et af problemerne i vores moderne verden er forældrene ikke tilbringer nok tid sammen med deres børn. Kør her kører der gør det gør det, er der aldrig tid til at sidde ned med børnene. Det bedste tidspunkt er måltiderne, hver sætter sig ved bordet og taler om deres dag. En anden god tid er at inkludere dit barn i at gøre deres lunch.This er en fantastisk mulighed for at få en på én med hvert barn eller gøre det til en gruppe ting med alle dine børn. Ved at inkludere dem, at de kommer til at hjælpe med at opbygge deres frokost og lære de sunde valg at gøre. Dette er en stor system til at starte i folkeskolen og lære dem et øje for sunde valg. Som de bliver ældre har dem bringe skolens menuen hjem og gå over det med dem. Lad dem samle frokosten, de gerne vil, og vejlede dem, hvis de gør dårlig choices.So du siger ... hvad skal du pakke i en skole frokost? 1.. Vær kreativ-Du ønsker ikke at pakke den samme frokost hver dag eller børnene vil ty til "Handel og Toss", som vil nedbryde systemet hurtigt. Brug forskellige brød hver så ofte. Fuldkorn en dag, fransk næste, rosin, havregryn, kanel. Gør det sjovt, børnene ser frem til den tid, de tilbringer sammen med you.2. Tilføj nogle grønne nogle salat, agurk, eller spinat blade er sunde og tilføjer stykket til frokost. Selleri, tynde skiver æbler eller ituskårne gulerødder vil gøre det interessant også! 3.. Hot fødevarer-Hvad med de kolde vinterdage? Hjertelig supper, bagte bønner, rester fra aftensmaden kan pakkes ind i en termokande og gøre chill gå away.4. Balance er målet-Du ønsker at medtage så mange af de fødevarer grupper som du kan. Mange børn forbruger op til halvdelen af ​​deres daglige kalorier i skolen. Hvis du kan passe noget frugt, grøntsager, korn, kød /nødder og mejeriprodukter i deres madkasse du laver godt! Husk, tider får hårde og programmer bliver skåret! Hvis du ikke er sikker på, hvad der bliver skåret i dit skoler system, spørgsmål om "Packing en Home frokost eller købe en School Lunch?" bliver et stort spørgsmål, når det kommer til dit barns sundhed
Af:. Wilway811