Under udførelsen af de krævende atletiske opgaver alpint skiløb, er det nemt at blive træt og anspændt af iltmangel. Det gælder især, fordi styrtløb betyder normalt at gå til en stor højde, hvor man kan falde underlagt nedsatte niveauer af ilt. En måde at håndtere dette på er ved at gøre højde uddannelse. Ifølge Sport Fitness Advisor, er den bedste måde at øge din evne til at håndtere strenge motion i store højder gennem "live high - train low"-metoden. At opbygge din krops evne til at absorbere og udnytte ilt, er det bedst at bo i et højtliggende område og ofte gør aerob træning i en lav-højde-området. Enhver streng aerob træning, såsom løb eller svømning, vil hjælpe dig i denne henseende.
Squat fremstød
Stå lige og derefter squat ned, indtil du kan røre jorden med hænderne. I en eksplosiv bevægelse, sparke dine fødder ud bag dig. Oprethold denne "pushup" position et øjeblik, og derefter bringe dine fødder tilbage under dig i en hopping bevægelse for at genoptage hugsiddende stilling. Stå op igen. Gentage disse bevægelser i sæt af et bestemt nummer. Du ønsker måske at starte med sæt af 10 og arbejde op til sæt af 30..
Lateral Hops
downhill skiløber skal være i stand til at gentagne levere eksplosive laterale fremstød fra hendes ben. Af denne grund er en vigtig avanceret øvelse for alpin skiløbere den laterale hop. For at gøre det laterale hop, lave en streg på jorden med et reb eller stok, og stå med begge fødder på den ene side af det. Med dine fødder sammen, hop til den anden side af linjen. Hold gøre dette for en vis varighed, hvile i den samme periode, og derefter gøre det igen. Hvis du ønsker at gøre det sværere, kan du prøve at gøre det, mens hele tiden opretholde en "gemt" position, hvor du hug ned.