minimale setup, du behøver til dit hjem gym grundplan er et stykke udstyr, der tillader dig at gøre motionsture og et stykke eller stykker eller udstyr, der giver dig mulighed for at løfte vægte. Det kardiovaskulære udstyr kan være et løbebånd, som er omkring 6 til 7 meter i længden i gennemsnit en romaskine, der er omkring den samme længde, men ikke så omfangsrig eller en stationær cykel, som rum-wise, er det mest effektive. Fri vægt stativer kan sættes mod muren, reducere gulvplads eller indstille en maskine som en total gym siden af cardio udstyr. Dette skal bruge omkring 5 fødder plads, der skal anvendes effektivt. Det vil være muligt at indstille dette hjem gym op i et meget lille værelse.
Regular Home Gym
En regelmæssig hjem gym har mere plads at arbejde med end en mindre værelse. Her har du et løbebånd og måske en anden stykke cardio udstyr - det være sig en stationær cykel eller en romaskine - så du kan bryde op din cardio træning i løbet af ugen. Et sæt af frie vægte, der spænder fra lettere vægtstænger til tungere vægtstænger, bør sættes mod en væg, og hvis der er plads nok, kan en bænkpres sættes op mellem cardio udstyr og frie vægte langs muren.
Stor Home Gym
En stor hjem gym med plads til alt det rette udstyr til at få en fuld legeme træning er ideel, og skal have specifikke ting i sit gulv layout . En tredjedel af gymnastiksalen bør afsættes til hjerte-kar-udstyr, et løbebånd, en stationær cykel og en romaskine, hvis du ønsker det. Det vil tillade dig at have en bred vifte af hjerte-kar-træning fra dag til dag. Den midterste del af den store hjemme gym bør afsættes til måtter på gulvet, hvor du kan strække, gøre push-ups og sit-ups og andre øvelser, der kun kræver din krop og en blød overflade. Den sidste tredjedel af gymnastiksalen bør være dedikeret til frie vægte langs væggen, en bænk presse eller en vægt maskine. Denne måde vil du have alt hvad du behøver for at få et full-body træning derhjemme.