Den elliptiske Rocks
1
Sørg elliptiske er indstillet på et niveau gulv. Hvis ikke, løfte bagsiden af maskinen og flytte det på sine forhjul til et andet område.
2
Placer en træningsmåtte under den elliptiske at udjævne eventuelle dips i gulvet.
3
Turn den ene eller begge af de levelers under ryggen stabilisator bar indtil den elliptiske ikke rocke.
Pedaler Må ikke køre problemfrit
4.
Observer hældning rampe til snavs eller skidt. Hvis hjulene er ridning i løbet af små partikler af støv og snavs, kan din tur føles ujævn.
5.
Brug en blød klud og et mildt rengøringsmiddel til at tørre ned hældning rampen.
6
Skub pedalen til fronten og rengør bagsiden af rampen. Gaspedalen til bagsiden og rense den forreste del af rampen. Gentag på den anden side.
Console Viser Zeros
7
Brug en unbrakonøgle til at skrue bolten holder pedalen arm på pedal disken og trække pedalen armen off pedalen disken. Gentag på den anden side.
8
Brug en stjerneskruetrækker til at fjerne de to skruer, der holder pedalen disken på maskinen. Helt fjerner pedalen disken og sæt den til side. Gentag på den anden side.
9
Fjern de otte skruer i siden skjold og trække sidebeskyttelse off elliptiske maskine. Gentag på den anden side.
10
Find reed kontakten og magneten ved siden af svinghjulet. Drej svinghjulet, indtil magneten og kontakten linje op.
11
Brug en stjerneskruetrækker til at løsne skruen under reed switch. Juster reed kontakten, indtil der er en 1,8-tommer kløft mellem den og magnet. Spænd skruen. Drej svinghjulet og observere konsollen. Hvis det stadig ikke vises korrekt, skal du fortsætte flytte reed kontakten, indtil det gør.