Har du nogensinde ønsket at gøre yoga, men var nervøs vil en klasse for første gang? Måske du ikke ønsker at føle sig som en komplet nybegynder foran en flok fremmede? ... Har du ikke ønske, at der kunne være en måde at lære det grundlæggende i yoga i komfort og privatliv i dit eget hjem, så du kunne gå ind i denne første yoga klasse med selvtillid og selvsikkerhed? Hvorfor ikke lære yoga derhjemme? Yoga har så mange positive resultater. På et fysisk niveau, er yoga fremragende til dit helbred i almindelighed, og vil øge din kondition, hjælpe dig løs vægt, øge din fleksibilitet og kan endda massere og stimulere de indre organer i kroppen til at holde væk sygdom. Yoga er også dejligt for afgiftning af kroppen, toning dine muskler og fjerne stress og bekymring fra dit liv. Det er den ultimative fitness activity.But gå ind i en yoga klasse for første gang, og vide absolut intet kan være en meget skræmmende oplevelse. Jeg ved, hvordan det føles. Da jeg startede yoga et par år siden, havde jeg ingen idé om, hvad jeg var i for. Jeg havde nogle vage erindringer om at deltage i en yoga klasse, da jeg var i high school, men det var det. Ville jeg være fit nok? Ville jeg være i stand til at gøre alle de rejser? Ville alle se på mig? Hvad jeg ønskede var at lære yoga derhjemme, og så så snart jeg følte komfortabel og sikker med grundlæggende deltage i en klasse. Og det gjorde jeg så. Læring yoga derhjemme er muligt gennem en bred vifte af dvd'er, bøger, eller, som jeg gjorde, via internettet. Jeg abonnerer på en online kursus, der gav mig video tutorials, diagrammer, samt eBøger at absorbere og lære lingo. Læring yoga derhjemme ved hjælp af en online e-kursus giver dig chancen for at lære i dit eget tempo og at øve i dit eget tempo (ingen stress at holde op med alle andre i klassen.) En e-kursus vil give dig de teknikker og forståelse for at vedligeholde din egen yoga praksis. Du kan øve når du har tid, når det passer dig. Og lære yoga derhjemme vil spare dig hundredvis af dollars for i det lange løb. Selvfølgelig er en af ​​de mest komfortable ting ved at gøre yoga derhjemme, som du kan gøre det på alle gamle tøj, du har lyst til. Hvad skal bære på yoga studio kan være lige så skræmmende som hvad der skal bære til gymnastik. Jeg hader, at "konkurrenceevnen" bare baseret på, hvad tøj du måske være iført. Gør din yoga derhjemme og gøre det i komfort. Bær dine gamle spor bukser og en t-shirt. Bruge en gammel strand håndklæde til en mat. Det vigtigste er yoga og de forskelle, den vil gøre for at din fitness.So komme i gang og lære yoga derhjemme nu. Smut på biblioteket, få dig en bog eller en dvd, eller abonnere på en online e-kursus. Men gør det nu. Din krop vil takke dig for det, og så vil din generelle lykke. Namaste. (Det er yoga-tale for "fred, dude ')
Ved:. Nellie Ford