Superfood er en type mad, der er specielt godt for dig med mange forskellige mikro-og makro-næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De indeholder alt, hvad kroppen har brug for at forblive sunde og kæmpe mod sygdom og aldring. Der findes mange forskellige typer af superfoods. Denne artikel vil forklare fordelene ved forbrugende superfoods og nævne nogle af de vigtigste, deres fordele og hvordan du nemt kan tilføje Superfood til din diet.The sigt superfood er skabt af diætister og ernæringseksperter til at beskrive de fødevarer, der har stor næringsværdi eller medicinske kvaliteter. Flere og flere mennesker er ved at indse, at deres sygdomme og sygdomme bliver forårsaget af forarbejdede fødevarer, de spiser, der indeholder for meget sukker, high-fructose corn syrup og salt, og at maden er naturens helt egen medicin. Mange superfoods har vist sig at hjælpe kroppen med at bekæmpe betændelse sygdomme som gigt, hjertesygdomme, en ophobning af dårlige kolesterol, og for tidlige tegn på ældning. Hvad der følger er en liste over nogle fantastiske eksempler på superfood og en forklaring på, hvorfor de er så good.Avacado: Den avacado er et superfood fra Central-og Sydamerika, men er nu vokset i mange tropiske områder rundt omkring i verden. Det er et æg eller pære formet grøn frugt lidt større end et æble med et stort hul. Huden bliver mørkere jo mere moden den er. Nogle forbløffende fakta om denne superfood omfatter at 75% af sine kalorier består af god monosaturated fedt, det indeholder 60% mere kalium end gennemsnittet banan og også indeholder en masse af vitamin B, E og K. Avacado indeholder også en masse fiber . Spise en masse af avocado har vist sig at være gavnlig for kolesterol i blodet. Folk, der spiser JUSTSINGXXXXXXX for kun syv dage oplevet en 22% nedgang i deres skadelige kolesterol i én videnskabelig study.Sweet Kartofler: Søde kartofler er kun fjernt beslægtet med normale kartofler, er det faktisk en rod, og de er meget sundere for mennesker end normalt kartofler. Søde kartofler er rige på komplekse kulhydrater, kostfibre, vitamin B, C og beta-caroten. Søde kartofler er en meget vigtig super-fødevarer ikke blot fordi de indeholder så meget næring (dobbelt så meget som en normal kartoffel), men fordi som tidligere nævnt de er rige på komplekse corbohydrates. Fødevarer, der indeholder simple kulhydrater forårsager den menneskelige krop til at have en stigning i insulin, som forårsager mere fedt at blive produceret og opbevaret. Dette er en af ​​de største grunde folk gevinst vejer så let. Ved at spise søde kartofler og andre superfoods, der indeholder komplekse kulhydrater folk kan nyde corbohydrates uden at lide den tilhørende vægt gain.There er mange flere naturlige superfoods herunder acai, inca, goji og brombær, broccoli, æg, frisk spinat, hvede og byg græs, rå cacao, laks, olivenolie, spirulina, Chia frø, mango, papaya og andre tropiske frugter. Alle disse indeholder mange forskellige typer af vitaminer og mineraler til at hjælpe din krop forblive stærk og sund, de hjælper dig med at bekæmpe sygdom og sygdom og forsinke aldring. Derudover mange af disse superfoods har specifikke egenskaber. Uanset om det er mange antioxidanter. Masser af fiber, appetitregulering eller energi eller libido boost Du opfordres til at søge ud af de særlige superfoods, der passer ind i dine specifikke sundhedsmæssige mål. I alle tilfælde kan du kun gøre din krop godt ved at spise en bred vifte af superfoods.An nem måde at sørge for, at du spiser sundt naturlige superfoods er ved at holde sig til de udvendige gangene i supermarkeder, det er her alle de friske råvarer holdes . Du kan også besøge landmænd markeder og helsekost butikker, hvor de er sikker på at lagerføre alle de bedste superfoods og personalet er normalt meget nyttigt og vidende om superfood og naturlige kosttilskud
Af:. Elmer31elme