Har du nogensinde overvejet, at din stiv nakke eller søvnløshed rent faktisk kunne være forårsaget af en GI lidelse? Det er sandt. Den gastrointestinal (GI) tarmkanalen kommunikerer med hjernen så godt, at problemer med fordøjelsen faktisk medføre en stress respons. Omvendt kan stress i din hverdag føre til gastrointestinale smerter og lidelse. Stress kan endda gøre du opfatter, at tarmsmerter er værre end det rent faktisk er. Små fordøjelsesproblemer kan blive til kroniske lidelser, hvis din krop sidder fast i den endeløse "smerte skaber stress, stress skaber smerte" cycle.GI lidelser er styret af din hjerne mere end du måske er klar over. Har du nogensinde været kvalmende, fordi du var nervøs? Har din mave nogensinde brummede ved tanken om god mad? Vi har alle former for gastrointestinale symptomer som reaktion på stressfaktorer. Stress er en funktion af kroppen, der fortæller vores krop, hvordan man reagere på vores miljø. Hvis du tænker over, hvordan instinkt virker og hvorfor, det giver mening. Der er en trigger, og derefter stress er skabt som en motivation for at tilfredsstille hvad det er, der er nødvendig for at overleve. Vores kroppe kan ikke vide, hvordan man skal reagere hensigtsmæssigt på moderne stressfaktorer. Vi er hardwired med et instinkt for at overleve ved jagt mad, spise det, undgå fare, og reproducere. Understreger fra andre faktorer i vores liv kan blive fortolket af vores kroppe som et behov for at have en mave svar. At fordøjelsessystemet respons så sender nye signaler til hjernen at øge den exciterede tilstand, således at problemet er løst hurtigere. Dette er grunden til stress kan forårsage øget inflammation i mave-tarmkanalen og hjerne forårsager smerte at være mere alvorlige, eller i det mindste opfattes som mere alvorlige. De fysiske egenskaber af GI lidelser sjældent retfærdiggøre niveauet af smerte opleves af patienterne. Ifølge Harvard Medical School, "En gennemgang af 13 studier viste, at patienter, der forsøgte psykologisk tilgange havde større forbedring i deres symptomer sammenlignet med patienter, der modtog traditionel medicinsk behandling." Nu, at denne sammenhæng mellem GI lidelser forekommer som reaktion på stress har blevet opdaget, har det åbnet op for mange nye muligheder for behandling, der har været meget vellykket. Ting som sure opstød, forstoppelse, diarré, hæmorider, og irritabel tyktarm er meget almindelige klager blandt folk, der lider af stress. Faktisk viser undersøgelser, at disse gastrointestinale problemer er næsten altid ledsaget af søvnproblemer som søvnløshed, vægttab eller gevinst, muskelkramper, angst, depression, hjerne tåge, korte temperament og seksuel dysfunktion, blandt andre kropslige reaktioner på stress.Managing stress er en fantastisk måde at forbedre dine mave-problemer. Spise sundt, kan få regelmæssig motion, og supplere med vitaminer og kosttilskud, som hjælper med at reducere stress og kroppens reaktion på det, være en stor hjælp. I "Part 2" i serien "GI lidelser og stress" vil vi diskutere, hvordan du kan bruge discount vitaminer som den bedste C-vitamin, E-vitamin og B-vitaminer til at håndtere stress og forbedre dine gastrointestinale symptomer
Af:. Phil Le Breton