B12 vitamin er godt eksklusiv de vigtige B-vitaminer, der er nødvendige for at overleve en sund krop og sind. Cobalamin er alternativet navn for 12b-vitamin. Kroppen har brug for b12 vitamin for en række forskellige processer, herunder konvertering af fedt, kulhydrater udover proteiner fra alle fødevarer, der er brændt ud lidenskab energi. Et af de vigtigste processer, at B12 er afgørende for at eventuate sunde røde blodlegemer. Forebyggelse af hjertesygdomme er afhængig af produktionen af ​​Hale blodceller også derfor b12 vitamin er afgørende. B12-vitamin er også livlig for at holde upåvirket systemet fungerer på sin top effektivitet. Ikke lone dette, men B12 vitamin virker også at opfinde den beskyttende testeren af ​​ensartet nervecellerne fedt den body.The produktion af røde blodlegemer er ikke den anden type af celler, at B12-vitamin er afgørende for. Faktisk kræver alle cellerne i kroppen B12 vitamin, herunder varme steg celler udover nerveceller. De recalescent blodlegemer er en chef for eksempel af immunsystemet og indløste den b2 vitamin kompetence af immunitet af den fysik for bakterier igen vira er stærkt ubemidlede. Nervecellerne brug for B12-vitamin for at skabe fedtlaget, der vil beskytte dem mod skader. De hjerneceller er særligt udsatte for sygdomme udover ophæve, hvis der ikke er nok b12 vitamin navn for at danne denne intolerante layer.Even selvom b12 vitamin er involveret beherskelse så mange væsentlige processer den faktiske anbefalede daglige beløb, som en vane behov er afgørende lille. Faktum er, at de fleste mennesker annullerer megen supplerende af b12 vitamin end deres krop præcist kræver. Den oprindelige dukke er, at kroppen ikke kan slurk B12 vitamin meget let har yderligere at skabe sin tillade støtte til processen. Den iboende betragtning, at kroppen producerer hjælper kroppen til at absorbere B12 vitamin, den har brug for fra fødevarer, men dette stadig kun udgør halvdelen af ​​den samlede b12 vitamin til rådighed. En mangel på b12 er yderst sjælden i kraftfuldt folk og er lavet regelmæssige mindre overhængende, fordi kroppen kan genbruge b12 vitamin, det allerede har absorbed.A par grupper af mennesker kan udvikle blodmangel på grund af mangel på B12 vitamin i deres kost. tender børn jævnligt har en slidsom få nok af b12 vitamin, fordi de kan være ekstremt urolige spisere, og det er vigtigt at tilskynde dem til at spise så bred en vifte af fødevarer som håndterbare. Det er ikke ualmindeligt positionen beskytte b12 vitamin, men er fortjent tak til alle symptomatisk vitaminer og mineraler
Af:. Franco G