Alle er bekymret opholder sund og tabe sig. Folk taler altid om denne diæt eller at kost eller hvad den nye kost dille er. De fleste mennesker ved ikke, hvad en holistisk detox er, eller ved, at det vil hjælpe dem tabe sig og bevare deres sunde weight.A holistisk detox fokuserer på en persons aktivitetsniveau, kost forandring, livsstilsændring, stressniveauer og følelsesmæssige behov. Det hele menneske og ikke kun kosten er behandlet i en holistisk detox. Det er at bryde dårlige vaner og undgå fødevarer med toxins.It er forståelsen af, hvad kroppen har brug for, og hvad er gode og dårlige fødevarer. At ændre adfærd, hvad der er sundt og at nedbryde fedt og fjerne toxins.You bliver nødt til at ændre din kost. Undgå slik, sukker, beriget hvede, frugt, ketchup, rødt kød, eddike, champignon, alkohol, frugtjuice, cigaretter, sodavand og koffein. Spis fødevarer såsom æg, fisk, lyst kød, soja produkter, salater, friske grønne grøntsager, yoghurt naturel, bananer, gedemælk, brune ris, grøntsagssaft, linser, og olivenolie. Du kan opleve hovedpine og kvalme inden for de første 48 timer, det er bare et tegn på at din krop er frigive fanget toxins.Use hydroterapi at rense tyktarmen. Dette renser tyktarmen gennem sikre, blide infusioner af varmt, filtreret vand ind i og ud af endetarmen og tyktarmen hjælp ingen kemikalier eller drugs.Cleanse din lever med en sund kost, idet multivitaminer og vand kombineret med undgåelse af toxins.Use urter til at rense din krop. Spindhør frø hjælpe med at rense tyktarmen med absorptionen af ​​toksiner. Cleansing kits såsom hør, EFA-rige fisk og hjulkrone olie anbefales og give store results.Use kosttilskud, der har zink, selen og vitaminer A, C & E mens kroppen renser sig af toxins.Eliminate toksiner gennem sved. Gå til en sauna eller dampbad til at svede de giftstoffer. Vores hud kan eliminere spild gennem sved og detox på samme time.Increase din motion, især hjerte-kar-motion. Toksiner kan elimineres gennem dyb vejrtrækning, plus øvelse vil hjælpe i din vægt loss.A holistisk detox kan opretholdes og ikke kun på midlertidig basis. Denne type kost kan forbedre sundheden og give dig en følelse af kontrol for en sundere livsstil
Af:. Kenneth Barkley