Vi ved alle, at ernæring er afgørende for en sund krop og sind, så hvorfor skal vi glemmer, hvor vigtigt det er for vores hår ? Der er en bred vifte af fødevarer, der indeholder mange mineraler for hårvækst og arbejde for både mænd og kvinder . Så for dem af jer, der gerne vil opnå naturlige hår restaurering , er her en liste over de bedste mineraler for hårvækst , du måske nødt til at medtage i din diet.CopperLengthens den tid, du bevare dit naturlige hår colorFound i : Lever , skaldyr, nødder , tørrede bønner , havre , rosiner, broccoli , vand , hvidløg, avocados.IodineThis styrer thyreoideahormon for vækst og sætter en stopper for tørre hair.Found i : Skaldyr , levertran , mælk, hvidløg , ost, salt tilsat jod , soja bønner, mushrooms.IronThis hjælper med at forhindre den i at falde ud fra root.Found i : Lever , kød , æg , nødder, kerner, rosiner, grønne grøntsager , rødbeder, soja beans.ManganeseProduces growth.Found i : Lever , grønne grøntsager, bønner , korn , æggeblommer , nødder , tang, pineapple.PotassiumEncourages blodcirkulationen, stimulere follicles.Found i : Avocado , spinat , kartofler, hel- måltid pasta, rosiner , nødder, bananer og oranges.SeleniumStrengthens tråde og fremmer hovedbund health.Found i : Fisk og skaldyr , kød broccoli , løg , tomater , gær , majsolie , brune ris , molasses.SulphurStrengthens den strand.Found i : hvidløg , æg , løg , mælk , ost , og fish.ZincProlongs den naturlige farve og producerer growth.Found i : . Skaldyr , lever, fjerkræ, nødder , æggeblommer, lam, kan grønne grøntsager , frø og soja beans.Eating de rigtige fødevarer fremme hårvækst voldsomt , og der er mange sunde måltider kan du oprette baseret på disse ingredienser
af: Adrian Clarke