Hvis du er træt af pendling hver dag til gymnastik og vil hellere bare få en træning derhjemme , har du sikkert været fristet til at bruge dine penge på et løbebånd . Mens der er øvelser, som du kan gøre på et løbebånd , kan du være bedre stillet gemme dine penge og få nogle mindre udstyr, der vil gøre et bedre job . Løbebånd er store og klodsede og vil tage en masse plads i dit hus. Hvis du har et helt rum viet til motion, så kan det ikke være et problem. Hvis ikke, kan du have problemer med at finde plads til at sætte det. Men det virkelige problem kommer i hvor jogging på et løbebånd er bare ikke så stor af en øvelse. Hvis du forsøger at tabe fedt eller holde det ud, kan løbebåndet gøre det synes svært eller næsten umuligt at gøre nogen progress.This er fordi jogging i lang tid i et støt tempo rent faktisk vil brænde din muskelvæv. Du har brug for at muskler at holde dit stofskifte højt konsekvent at hjælpe din krop forbrænde fedt . Når du brænder det ud på løbebåndet , dit stofskifte går ned og det bliver stadig sværere at tabe sig og derefter holde det off.Instead på løbebåndet , investere i nogle håndvægte. De er meget mindre, lettere at opbevare , og koster mindre , så de ikke vil bryde dit budget. Plus med lidt know -how , du vil være i stand til at få en meget bedre øvelse, der rent faktisk vil hjælpe dig med at forbrænde fedt og holde det ud permanently.Doing øvelser med håndvægte som squats og stående rækker og døde elevatorer vil hjælpe din krop med at opbygge muskler . Denne muskel vil øge dit stofskifte og vil hjælpe dig med at nå dine træningsmål meget hurtigere
Af: . Katie L. Faulkner