Hvis du er på udkig efter en fantastisk måde at udøve dit hjerte og få sunde, elliptiske maskine er en fremragende måde at komme i form . Ellipsetrænere tilbyde en total sundhed fordel for alle fitness niveauer , og det er ikke kun de mest anvendte træningsudstyr i fitnesscentret, er det ideelt til brug på hjem.Der er mange fordele ved at bruge en elliptisk maskine herunder: * sundere hjerte : Alle stræber for et sundere hjerte , og ved hjælp af en elliptisk maskine vil forbedre blodcirkulationen og øge kroppens ilt niveauer . Dette resulterer i sundere , stærkere lunger og hjerte . * Low Impact : Elliptiske maskiner er enkle at bruge og med ingen direkte indvirkning på leddene. Dette er ideelt for en person med skader eller betingelser , der ville fjerne high -impact øvelser såsom løb eller aerobic. Dine fødder simpelthen bevæge sig i en glidende bevægelse på den stationære platform og samtidig bevæge armene samtidigt med ingen indvirkning på nogen del af kroppen. * Hele Body Workout : Med den elliptiske , arbejder du dig lavere og overkrop på samme tid . Du arbejder brystet, skuldre, arme , ryg og ben alle , mens få en lav cardio træning. Hvis du kørte udenfor eller ved hjælp af et løbebånd, vil du kun arbejde på benmusklerne , selvom du stadig får en cardio træning. * Vægttab: Mens du bruger en, bruger du en mindre indsats , men du vil begynde at mærke , at du brænder flere kalorier , jo mere du bruger maskinen . Du toning muskler over størstedelen af kroppen, og forskning har vist, at der er tager flere kalorier for at opretholde muskler end fat.With brug af en elliptisk maskine, vil du forbrænde flere kalorier , tabe sig, være hjerte sundt , og bedst af alt, hvad du vil have en tonet krop
Af: . Alan Lero