Det er interessant at se tilbage på de sidste par måneder, og se de gradvise ændringer, jeg har lavet, og hvor de sammen tilføje op til en ganske betydelig ny livsstil. Jeg gjorde det for nylig, da det blev påpeget over for mig, at jeg nu har formået at holde sig til en øvelse program for en fuld 12 måneder. Det er noget jeg aldrig har formået før, men nu føles det som en konstant i mit liv - et ikke omsætteligt del af min daglige og weekend rutine. Jeg har også formået at arbejde sig igennem alle de stress i mit liv og fundet en ny, overskuelig måde at håndtere it.One ting i mit favør: Jeg er meget målrettet, så altid have lister over mål, og fastsætte datoer til at nå dem. I januar, gjorde jeg et løfte til mig selv, at for hele dette år vil jeg fokusere på at ændre mit liv, og at der i form af arbejde, ville jeg ikke foretage nogen ændringer. Det har været meget vanskeligt. Ved at fokusere på at ændre mit liv, har jeg følt, som om jeg har været "forsvundne" fokus på mit arbejde lidenskab. Tiden er nu inde til at foretage disse ændringer too.Once jeg tog denne beslutning, stress løftes, og jeg føler mig som en helt ny person. Alle omkring mig, har bemærket. Pludselig, jeg føler mig meget mere kontrol over livet i almindelighed, og sammen med, at der er kommet et pludseligt fald i min vægt. Forhåbentlig starten på gode tab come.When jeg deltog i en funktion arrangeret af Sports Science Institute i forberedelse til en sjov Run, som vil være mit første 10 km løb, var jeg på udkig efter inspiration. Nå, jeg var forbløffet. Jeg lærte så meget, og ønskede, at jeg havde gjort dette års ago.I nu føler, at jeg har redskaberne til at hjælpe. Jeg har en bedre forståelse af de rigtige fødevarer at spise før, og hvad at drikke under et løb, hvordan man mentalt forberede, og hvordan train.And så min træning fortsætter: tre gange om ugen for kører /walking og to gym sessioner. Så jeg nave én fridag, og en dag til at udøve, da jeg choose.I normalt gå, praksis golf på driving range, spille tennis eller squash. Sidste lørdag besluttede jeg at køre og se, hvor langt jeg kunne gå uden at stoppe, og jeg formåede 43 minutter og 5,4 km. Så jeg har en lang vej at gå, før forvaltningen af ​​mil, men jeg planlægger at holde prøver, da det er et af mine mål for året. I betragtning af de liv ændringer jeg allerede har gjort, er dette en kugle jeg har ingen intentioner om at droppe
Af:. Fin2000