Nogen der lider af en alvorlig angst normalt beskriver deres ængstelige tanker som en brudt record. Jeg vil give dig et scenarie, hvorfor vi kan sammenligne en ridset post til ængstelige tanker nedenfor og en hurtig trick til at vinde tilbage control.This er grunden svær angst som en brudt record! Husk, hvordan en rekord lød når det bliver ridset, det ubehagelige skrabe lyd, når nålen bliver stukket i en rille. Du vil få den samme linje spille igen og igen, indtil du fik op fra din røv og flyttede nålen forbi scratch.What Er observere, tillid og flytte har at gøre med en kur mod svær angst Disorder-Find Out! Ængstelige tanker fra et offer for alvorlig angst er meget det samme. Du kunne være at gå om din dag, med en meget glad attitude, så BANG noget udløste dem nervøse thoughts.The frygt sender chokbølger gennem dit nervesystem, ligesom (ridset record). Du begynder at tænke de tanker, så bang, er det svært at fokusere på noget andet, bortset fra mere ængstelig tanke ligesom en (nål stukket i bunden). Hvad Er Observer, tillid og Flyt har at gøre med en kur mod Svær Angst Disorder-Find ud! Hvad har Overhold, Trust, Flyt har at gøre med Hærdning Svær angst-Find ud! Et offer for svær angst kan have gentagelser ængstelige tanker, kan de få dem månedligt, ugentligt, dagligt nogle gange 4 til 5 gange om dagen varer op til 30 minutter.Dette skyldes almindeligvis hvor ked du får fra ængstelige tanker initially.I ønsker at dele denne hurtig effektiv teknik med dig, vil du blive overrasket over, hvordan det kan hjælpe dig med svær angst! Dette vil tillade dig at afhente ængstelige tanker og flytte dem ud af vejen, ligesom nålen og scratch.The 3 ord nedenfor kan ændre dit liv, det er nøglen til at være svær angst gratis! Hvad betyder Observere, Tillid og Flyt har at gøre med en kur mod svær angst Disorder-Find Out! 1.. Observere. 2.. Stol. 3.. Flytte ud af way.Firstly blevet opmærksomme på de ængstelige tanker ved at observere dem, se hver lille sensation, de giver you.Trust dine tanker og lad ikke dit sind reagerer følelsesmæssigt på dem. Som du ved disse er blot tanker, de ikke kan skade dig, tanker er bare spild af god energy.Have fuldstændig tillid til, at tingene vil arbejde ud OK, vil intet ske for dig. Hvis du er en religiøs person forsøger og slå dine tanker over til Gud og stoler på at han vil se ud for dig, at han er vågen hele natten alligevel. På denne måde kan du få nogle sleep.Moving på, er du nødt til at flytte al din opmærksomhed elsewhere.Think af positive ting, der kan tage dine tanker væk fra bekymrede grove. Nu er du nødt til at erstatte ængstelige tanker med positive dem, du ikke undertrykke dem, du bare bevæger din opmærksomhed. Ligesom record scenario, afhente nålen (dine tanker) og flytte dem ud af lunde de fik fanget in.What Er Observe, tillid og Flyt har at gøre med en kur mod svær angst Disorder-Find Out!
Af: Deborah Percy