Når folk begynder at tale om søvnløshed er der normalt en masse forvirring involveret. Nogle mennesker tror, ​​at det er en meget alvorlig helbredstilstand, der truer patienten med ingen søvn i uger, måneder og år. Andre mener, at kun ved hjælp af stærke receptpligtig medicin og gå til lægen regelmæssigt vil hjælpe med at overvinde denne tilstand. Men hvis du spare dig selv fra de fælles tro og begynde at fungere med rene fakta, er det meget nemmere at forstå, hvad søvnløshed egentlig er, og hvordan det kan behandles. Her er syv fakta du skal vide om de mest almindelige søvnforstyrrelse, der påvirker millioner af mennesker i USA alene hvert år: 1.. Søvnløshed er ikke en ensartet søvnforstyrrelse. Faktisk har det forskellige overgange og specialister klassificere tre mest almindelige typer af søvnløshed: forbigående, kortvarig og kronisk søvnløshed. Hver type søvnløshed har forskellig varighed og periodiske egenskaber, der gør det lettere for lægerne at klassificere og behandle disse søvn disorders.2. Søvnløshed effekter går langt videre end simpel mangel på søvn og dårlig koncentration evner den næste dag. Ting som dårligt humør, irritabilitet, nedsat koordination, døsighed, problemer med hukommelsen, tab af fokus, lav stresstærskel, appetitløshed, depression og hallucinationer er blot en del af hele listen over problemer, du kan opleve, mens ikke at få nok søvn for en lang periode. 3.. Der er en lang række betingelser og faktorer, der kan være den egentlige årsag til søvnløshed: jetlag, stress, arbejdsskift forandringer, depression, dårlig soveplads, brug af medicin, stofmisbrug, sundhedsmæssige betingelser, overexhaustion, dårlig kost, forkert mad eller aktivitet tidsplan, og meget more.4. Receptpligtig medicin som Ambien er sikker en god måde at overvinde søvnløshed, men de er ikke de eneste og nødvendige én. Livsstilsændringer kan have samme gavnlige virkninger som receptpligtig medicin i nogle tilfælde. Men måske hvis du lider af kroniske søvnforstyrrelser køber Ambien online være den bedste måde at få en ordentlig behandling. 5.. Der findes forskellige sikre metoder til at forebygge udviklingen af ​​søvnløshed. En af de bedste og mest effektive er at gå til at sove og vågne op omkring samme tid hver dag, med 6-8 timers god uafbrudt søvn. Prøv at slappe af før de går til at sove, læse en bog, tage en orm bad og undgå at spise eller udøver i et par timer før sengetid. 6.. Søvnløshed symptomer kan forveksles med manifestationer af andre sundhedsmæssige problemer, der er grunden til det er nogle gange svært at diagnosticere søvnløshed. Forsøg ikke at sætte en diagnose på egen hånd, skal du gå til din læge, så snart du føler, at problemet er ud over din control.7. Hvis venstre ubehandlet, kan søvnløshed være årsag til andre sundhedsmæssige komplikationer at udvikle sig. Når din krop ikke får nok søvn, immunsystemet er svagt, og det er meget sværere for kroppen at bekæmpe selv de simpleste infektioner og sygdomme (især viral og bakteriel). Og hvis du har underliggende sundhedsmæssige betingelser, de er meget tilbøjelige til at blive mere kompliceret og svær på grund af søvnløshed. Husk de ovennævnte fakta, når du bemærker de første tegn på søvnløshed. Det ville være bedre, hvis du ville tage en professionel sundhedsplejerske snarest muligt og ville ikke købe Ambien eller andre sovemedicin uden lægens samtykke
Af:. Desmond Jeremias