angst angreb lidelse kan defineres som havende pludselig og utrolig mængde af frygt og forventning og være ængstelige enhver hændelse . De symptomer, der omfatter hurtig stigning i puls , vejrtrækning , brystsmerter , koldsved, kvalme, svimmelhed, åndedrætsbesvær og pludselige black outs , kan forekomme alle sammen eller bare et par kan forekomme. Symptomerne kan opholde sig over en periode eller blot et par sekunder . Under angst angreb lidelse betyder ikke svaghed i din karakter , og det kan ske for enhver, og everyone.The årsager kan være spænder fra arvelige til personlige fobier til alkohol og medicin. Her er nogle måder , hvordan man stopper generel angst angreb disorder : 1. . Kom ansigt til ansigt med det faktum, at du har en angst angreb disorder.2 . Prøv at ræsonnere ud , hvorfor du lider af dette disorder.3 . Tage lidt hjælp fra en professionel om dine problemer. Betro sig til nogen, om dine årsager, og om dine problemer . Må ikke være bange for at tage den hjælp du har brug for help.4 . Prøv nogle åndedrætsøvelser og yoga for at hjælpe berolige dig ned. Også spise en sund kost med masser af grønne bladgrøntsager vegetables.This vil hjælpe med at holde dit fordøjelsessystem problemer bay.5 . Tag lidt tid til afslapning og sjov. Tilbring tid med dine venner og kære at få maksimal følelsesmæssig støtte. Må ikke overbelaste dig selv med alt for mange responsibilities.Anxiety angreb lidelse kan forebygges, hvis ordentlig skridt er taget til at anerkende den og bremse den. Du bør aldrig krybe fra at tage hverken lægehjælp eller støtte fra dine kære. Korrekt diagnose af , vil hjælpe dig med at forhindre fremtidige angreb , og med det mere alvorlige angreb
Af: . William Cantrell