Der er mange fordele , du kunne nyde , når du overvinde social angst , såsom at kende flere venner, flere jobmuligheder eller starte et nyt sundt forhold. At nyde de fordele , er du nødt til først vide hvordan man kan overvinde social anxiety.This artikel giver dig to nemme tips til at overvinde social angst. Du er nødt til at forstå , er resultatet ikke ske med det samme, er du nødt til at være tålmodig og dedikation for at se resultatet . # 1. . Slap YourselfThink af al slags måde at du finder det bedst at slappe af dig selv , tage en dyb indånding , meditation eller noget, noget, der vil bidrage til at slappe af dit sind . Meditation er en rigtig god måde at overvinde angst og panikanfald , da det hjælper med at berolige og lette vores sind. # 2 . Stay On , Do Not LeaveDuring en fest eller et møde , vil du ønsker at forlade stedet øjeblikkeligt, når du føler dig nervøs og ængstelig med for mennesker omkring dig. Du vil ikke kunne overvinde social angst , hvis du bare forlade stedet uden at forsøge at stay.Stop tænke og forventer , hvad der kommer til at ske , bare blive, ting er ikke så negativ som hvad du altid forvente . Du vil med tiden finde det er sjovt at møde folk , samspillet vil hjælpe dig med at overvinde din sociale anxiety.Remember at prøve dette , når du er i en part eller et møde , bo der i mindst 20 minutter . Du kan knytte til en person, som du kender , hvis du føler dig nervøs eller urolig med fremmede derefter langsomt tale med others.Be patienten om det, vil problemet blive værre , hvis du styrter ind i det. Start med at øve det at overvinde din social angst. . Held og lykke
Af: Vännäs Lee