Heart lidelse er et begreb, der gælder for en lang række sundhedsmæssige betingelser for hjertet. Udtrykket Cardiovascular Disorder dækker en masse sygdomme, der direkte påvirker hjerte og blodkar systemet. Det især påvirker venerne samt arterier, der fører til og fra din heart.No er immune over for denne tavse og ofte dødbringende morder. Folk kan være født med en hjertefejl eller sygdom og har ingen idé, indtil de har et hjerteanfald, symptomer vedrørende et slagtilfælde eller i værste fald uventede death.Heart lidelse er et problem, der påvirker enhver kultur, enhver race på ethvert alder. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, generelt ingen er helt sikker fra hjertet disease.For eksempel er der næsten halvanden million hjerteanfald alene i USA hvert år. Af dem er der i nærheden af ​​5 hundrede tusinde dødsfald. Et liv tabt forårsaget af hjerteanfald næsten hvert minut! Uventet mistede livet er mere almindelig hos kvinder end hos men.Heart sygdom er en betydelig sundhedsrisiko dilemma inden nogle cultures.Until nylig, hjerte & kredsløbssygdomme uorden var ualmindelige i asiatiske befolkninger. Resultater fra en ny analyse på mere end en halv million asiater tyder på, at en stor epidemi af hjertesygdom er flydende at påvirke Kina og mange andre lande i regionen. Ny forskning resultat viser, at i de næste 20 år Asien vil blive udfordret med en lammende epidemi af hjerte & kredsløbssygdomme sygdomme og slagtilfælde på en rækkevidde op til den tid unknown.A masse mennesker ikke erkender, at de har cardio tilstand. Ofte er det ikke identificeret, før de oplever en brystsmerter, et hjerteanfald eller slagtilfælde. Den slags problemer har ofte brug for omgående opmærksomhed og den enkelte vil muligvis nødt til at gå til skadestuen på et hospital for en assessment.Life-stil muligheder ofte spiller en stor rolle i udviklingen af ​​hjerte & kredsløbssygdomme tilstand. Ekstra vægt, manglende motion, kan kost programmer højt indhold af fedt udgør nogen kandidat til en hjertelidelse. Rygning aktivt eller passivt kan forårsage build-ups inde i hjertet, skaber det ikke virker så effektivt som det should.When det kommer til at sikre og vedligeholde velfærd, den bedste løsning er at gøre cardio training.Cardivascular uddannelse indebærer enhver aktivitet, der kræver udnytte de store muskelgrupper i kroppen i en standard og uafbrudt måde. Det hæver pulsen mellem tres til 85 procent af de hurtigste hjertefrekvens du måske opnå. Nogle af de standard cardio uddannelsestiltag går, jogging, løb, øvelser, cykling, svømning. Cardio træning betragtes som en aerob øvelse som man er forpligtet til at springe fra den ene øvelse til en ny one.Topmost fem vigtigste fordele ved cardivascular træning:-Carry energi til kroppen-put off sygdomme-styre dine fedme Stå krop fedtsyrer -Gør enjoyableCardivascular uddannelse er afgørende, når du burde gøre trivsel forbedringer. For startere, er det bedst at gøre de 30 til 45 minutter af fysiske øvelser, tre til fem dage om ugen. Hvis du sigter efter vægttab, øvelsen skal gøres 5 dage om ugen. Den hyppigere du gør det, jo mere sandsynligt er det, at du vil tabe overvægtig. Men undgå at udmattende dig selv for meget i toget. Holdes væk fra at gå videre end 45 minutter. Husk, det skal gøres på en stabil basis
Af:. Milda Richterová