Er du tro mig, at jeg op med at ryge uden nogen medicinsk støtte? Ja, jeg gjorde det! Jeg er musiker, og min opgave er at gøre det sjovt for besøgende, først og fremmest i fester og ferier. Og tro mig - her i Mexico, vi nyde mange helligdage. I løbet af fiesta aften jeg ofte røget tæt på fire pakker cigarettesHow jeg op med at ryge, er min hemmelighed jeg planlægger at fortælle dig, today.You 're helt sikker på at du har lyst til at droppe rygning, gør du? Tja, jeg ved du er forbløffet for at finde ud af, hvordan jeg faldt ryge øjeblikkeligt, og den måde du er i stand gør det too.And lad start1. Krølle en enkelt cigaret. Det var, da jeg var faktisk at have en tunge rygning personer hoste i mere end hele dagen. En aften, da jeg ikke længere kunne holde min hoste, jeg var almægtig vred på den intense min hoste og jeg lavede en relation med cigaretter. Uden et ord, straks jeg fik en stok og forpjusket det, og siger, "Jeg kan ikke lide dig, jeg ikke kan lide dig, jeg kan ikke lide dig", og smidt det selvom vinduet. Efter at var det begyndelsen på et liv for mig, jeg slippe af cigarettes.2. Holdes væk fra fra mængden af ​​rygning personer. Jeg var i et selskab med folk, der ryger under mine dage som en person, rygning, Det sker én gang, da jeg var en victum af rygning personer hoste. Dette fortsatte i næsten hele måneden. Det var vanskeligt at sove hele natten lang på grund af min hårde hoste. Enhver medicin eller pille jeg tog, var det forgæves, det har ingen forsikring whatever.3. Har masser af vand eller frugtjuice - Efter sveden fra mine fysiske aktiviteter, drikker jeg masser af vand eller frugtjuice, der er tilgængelig til det maksimale. Vand er nummer ét organ udrensning. Jeg følte, jeg var helt dulmer efter drikkevand. Hvis der er en frisk frugt juice jeg foretrækker det at udskifte vandet. Oftest tager jeg mere vand end frugt juice.3. Forbruge grøntsager eller frugt - Det er min tip til at glemme tobaksrygning. Jeg altid opretholder at have frugter eller grøntsager med min kost. I tilfældet, hvis der er ingen grøntsager eller frugter på side under magre måneder, plejede jeg at forbruge masser af saft i én indstilling. Nu og da vil jeg kombinere tre eller fem grøntsager og frugter i en madlavning, enhver form for grøntsager og frugter på markedet omkring jeg er nødt til at brugt dem.4. Disciplinere dig selv - For mig formodentlig var dette den sværeste del af mit rygestop experiense. Trods jeg var allerede fri cigaret afhængighed, var der tidspunkter, når nogen var i stand forføre mig til at bryde mine regler bare for en enkelt pind. Måske på grund af at være en lænket person, rygning hele mit liv, ville jeg være lokket, men inderst inde i mig, jeg har min bekendelse og stærk vilje til i sandhed op med at ryge. Og jeg er taknemmelig, at jeg har bestået prøven ikke at forsøge endnu en cigaret. Med min streng observation til min Pagt, er jeg glad for at sige, at med min selvdisciplin attitude, jeg var kompetent til at stå odds for at være en afhængige rygning person til at blive helt free.That var historien om min rygestop oplevelse. Jeg positivt håber, at hvad jeg har fortalt dig baseret på historien om mit liv, jeg måske hjælp du stoppe din afhængighed cigaret smoking.How glad jeg kunne være, når man ærligt kunne stoppe med at være en lænket person, rygning kommer, at elementære stadier Jeg fortalte you.And i tilfælde, hvis du har administrere med din "ryge-plan" venligst drop mig en linje og fortælle mig at medtage dig i mine vidnesbyrd for rygning personer, der har drop rygning fri af brugen af ​​medicinsk assistance.Together med vores sædvanlige forsøg på at støtte dem, kunne vi gøre det
Af:! Anakin Mordekay