Hvis du har hæmorider, de elendige forstørrede vener i den nederste endetarmen, og har behov for hæmorider kur til at starte ud med, her er 3 af de allerførste løsninger, du bør se på. Hvis du undersøger dette indlæg, og er usikker på, hvis du virkelig har hemorrhoidal inflammation eller har nogle andre betingelser er anført nedenfor er hemorrhoid indikatorer og symptomer. Hemorrhoid symptomer omfatter buring og kløe omkring din anus, ubehag, når du besøger toilettet, eller mindre blødning i denne region. Når de kommer avanceret, vil du bemærke en ekstern klump på din bund, hvor venen er faktisk skubber. Derfor, hvis dette virker som de tegn og symptomer, du har, fortsætte med at læse netop hvordan man får pusterum. Først og fremmest, anbefales det at forbruge en sund kost fuld af frugt, grøntsager og fuldkorn. Anden hemmelighed er at begrænse de dårlige fødevarer. Disse er, hvad kaldes de "hvide fødevarer" nemlig sukker, natrium og forarbejdede kerner. Huske på, når du handler på fødevarer butik til at bo det meste langs ydersiden gangene (hvor den "rigtige" fødevarer), og styre fri af shopping i de midterste gangene (hvor produceret fødevarer). Forsøg ikke at spise en dårlig kost og tilføje en kostfibre supplement. Dette kan føre til ubehag, oppustethed, og gas. Du er nødt til fundamentalt ændre din kost. For det andet, er du nødt til at miste din inaktive livsstil og komme i gang! Det er et veletableret faktum, at dem, der sidder hele dagen lang for deres job er temmelig tilbøjelige til at udvikle hæmorider. Lastbilchauffører, der ulovligt sidde i lange perioder og derefter gøre tunge løft, er meget sårbare over for at have hemorrhoids.Stand op og få noget motion mindst en gang i timen, hvis det overhovedet er muligt. Om aftenen, som et alternativ til plopping ned på sofaen udføre nogle øvelser, mens du ser tv. Gå på et løbebånd, ride en workout cykel eller udføre nogle vægttræning. Hvis du kan komme til gymnastik enten før eller efter arbejde, endnu bedre. Må ikke overdrive modstand uddannelse, da den pludselige belastning kan forværre dine hæmorider. Og prøv at omfatte fysisk aktivitet i din fritid, for eksempel ved at spille golf, vandre eller skating. Sidst men ikke mindst, kan du sætte på OTC hemorrhoid creme. Et par har analgetika at mindske kløe og brændende. De har også komponenter til at optage hævede områder, midlertidigt. De fleste af disse cremer kan gøre du føler dig bedre midlertidigt, men ikke er den samlede løsning. Hæmorider er signaler fra alle runde dårlig fordøjelsessystem og vene tilstand. Sørg for at du forsøger at lave et par gavnlige justeringer i din livsstil. Spis en sund kost og begynde at udøve regelmæssigt. Hvis dette ikke hjælper, skal du ikke fortvivle. Du kan have til at være mere hands-on om håndtering din tilstand, men der er en overflod af ekstra ressourcer derude, hvis du skal træffe foranstaltninger over dem, der præsenteres her i dette indlæg
Af:. Heidy Vanderkar